残暑見舞い

9月になっても、34℃と猛暑日が続きますが、今日の午前中は、雲が掛っていたので、久しぶりに、海岸エリアを走った。

芝浦ー日の出埠頭ー竹芝桟橋ー築地市場ー勝鬨橋ー月島ー相生橋ー東京海洋大学ー越中島ー豊洲ららぽーとー東雲ジャスコー有明ーお台場ーレインボーブリッジー芝浦

2時間　20キロコース

ちょっと股関節が痛んだので、2週間くらいあまり走っていないが、問題なさそうだ。

あまり足を酷使すると、変形性股関節症・股関節唇損傷となるので、注意しています。