桜市民祭りへ行くまでが 遠かった

先日の桜祭りのことで

会場までどうやって行こうか考えたのです。

最寄駅から電車で数駅先で降りて

無料のシャトルバスに乗るのが私が考えです。

多分45分あれば到着。

パパは　車で途中にあるショッピングセンターまで行き

ここは車が止め放題の場所なので　そこに置いて

路線バスに乗るという案です。

自家用車では会場には駐車場がなく

交通規制で会場近くには行くことができなません。

平時なら車で25分位で到着します。

で　パパの案で行ったのですが直ぐだととか言うので

車を止めたまでは問題ないのですがそこから先

バスは30分遅れ(20分おきに来るはずなんだけど？）

やっと来たバスは満員で

何とか乗れました(乗れない人は次のバスになった）

エアコンが動いていたけど暑くてたまらん！

おまけに道路も土曜日で混んでいました。

だからパパの浅知恵ってだめなんだよね。←　計画性無しの爺さん　

年とると　状況判断できなくなるよ　

　　　後で聞くと　調べもしてないし確認もしていないで

　　　その時の思い付きで口に出しているのです。

　　　そのルートもありは理解できるが　

　　　かかる時間や手間とか考えてない

　　　だから次回からはきっちり私が決めることにします。

　　　何度も確認もしてないかったという事があって

　　　手ひどい目にあうことある。

　　　思い込みや勘違いであったりもするから要注意です。

結局バスに乗っている時間が長くてぐったりです。

おまけにバス停に毎回止まるからさらに時間かかる。

電車でいく場合の倍以上時間がかかりました。

だから電車でと思ったのに^^；

土曜日であること　国道は混むからバスは動かないなど

10年に一回しか路線バスに乗らない爺さんの考えは甘すぎる！

もうね　桜祭りに着いても疲れちゃってー

バスと同じ満員御礼で　すりに合わないように気を付けてました。

もうこのお祭りに行かなくていいや

帰りのバスも行きと同じすし詰めだったし

お祭りでない時にのんびり歩いて　桜を見た方がいいです。

翌日は　パパは何かと家事をやっていました。

掃除機まで出して丸く掃除していたーー：

今日も雨！

数日　晴れのち曇りと予報は続いていたのですが

当日になると　雨が降る^^；

ユウテックのグルテンでふすま食パン

緑黄野菜が少ないので　食事の前に飲んでいます。

べジチェックでパパよりカロチンが少なかったので根に持ってる(⌒▽⌒)アハハ!

毎週火曜日はスーパーの野菜の日なのですが

いつもよりも活気がないでーす。

レシートにアンケート先が載っているので

応えておいたわ。

なんかなー　8連敗中ｗ(.,>3<)ﾌﾞｯ

失敗続きの低糖質食パンです。

目は詰まっているが　柔らかさはある。

発酵している時はそこそこ膨らんでよいのですが

焼くと縮むのはなんでかな?

グルテンを買い足したら膨らまなくなることは

レビューで見かけるのでこのグルテンもそうなのか？

前回購入時は問題なかったのですが

この袋になってから膨らまないことに気がついた。←　遅い！

同じ銘柄でもそういうことあるらしいです。

大袋買ったので　まだまだ残ってるー(≧∇≦)

アーモンドダイスでクッキーでもつくるときに入れて

消費を少しでも早くするしかないかも。

今まで作れていた自分のレシピで作れないってホント困っちゃいます。

ユウテックのメール便で送ってもらえるグルテンを注文してみたので

この会社のお勧めのレシピで作ってみました。　ココ

クッキーのレシピも載っています。

上手く膨らみました^^

水は50度ぐらいの温水を使用しました。

クックパッドでオートミールで作るレシピがあったので挑戦してみたら

焼きあがって　冷え始めたら半分の嵩に減ってしまった。

おまけに物凄く柔らかくてねちょねちょしているΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬー

刃物で切れるものではありませんでした。

これは流石に食べたくないと思ったので渋々捨てました。^^；

7日の桜

7日は　ほんの数時間だけ陽が射しました。

慌ててカメラをもってベランダへ。

桜の向こう側の木に新芽が出たので

コントラストがはっきりしました。

庭師さんが不要な枝を落としたので

花数が去年よりも増えました。ﾎｯ。

右側が花がなくて全滅なのが寂しい。

越してきたころは右側も沢山花芽が出ました。

桜の木のもっと左上には

気化したオウムの巣があります。

葉が生えると隠れて見えなくなるので

冬限定の眺めです。

足元を見たら

ブレイドもパトロールしていました。

最近やっと仕事復帰みたいです。

そ　それは捨てるゴミよ^^；

週一位しか晴れる日がなくてこの後も曇りか雨

昨日は県内海側では強風が吹いたらしいが

こちらは特にそういったことはないが一日雨でした。

午後から晴れるっていったのにーｗ(.,>3<)ﾌﾞｯ

べジチェックの仕組み

突発性凝り性なので(≧∇≦)　早速調べた

じゃないと忘れちゃうからね。^^；

べジチェックの機器はカゴメが開発したらしいです。

センサーはドイツの開発

カゴメのサイトはココ　⇒　ココ

「野菜（特に緑黄色野菜）を食べると、野菜に含まれるカロテノイドが体に吸収され、やがて皮膚にも蓄積します（通常2～4週間かかります）。そのため、皮膚のカロテノイド量を測定すれば、野菜摂取量を推定することができるのです。」 

サイトからコピペ

緑黄野菜が多いと数値が良くなるらしい。

解るのは2~4週間前の食生活

「また、ベジチェックの野菜摂取レベル(≒皮膚のカロテノイド量)が多い人は、BMIや血中インスリンといったメタボの指標となる数値が健康的である、という関係性も明らかになっています。」こちらもコピペ

ブロッコリとトマトは毎日食べていますが

価格が高いとキャベツ類やカリフラワー、大根が増えるのよね(糖質低いし）

春だからもう少し選べる野菜が増えるはずなのですけど

今年は野菜の育ちが遅くて　菜の花もあまり見かけないし

かきな(菜の花の花が少ない　アブラナのようなもの）も買えないし

兎に角　陽が出てくれ！

べジチェックをしました

先日の桜祭りのテントにて行いました。

てんと　と入力すると　点と　と出るPCって＾＾；

カゴメの企業テントにて無料で測定してくれました。

手の親指の付け根あたりをセンサーに当てて測定しました。

数値を紙に書いてくれるので

自分の野菜摂取量が解りますが　

結果が上のプリントです。

さて　ママのは左右どちらでしょう？

三段の数字の真ん中が結果です。

正解は左

右のパパの方が多いってどうよ？

食事の時野菜を残すこともあるパパが

私よりも多いって変だと思う

絶対350ｇ食べていません。

でも考えたら根野菜って重いので

それ考えるといも類を食べるパパの方が

重さで考えると取れているのでしょうね。

でも糖質も多いってことになるので　

この350ｇって　考え方によっては正しいようでそうでもなさそうです。

あくまで目安ですかね。

数値が出たら　グラフが店頭にあるのでそれに赤点を貼ります

それも写真を撮ってくればよかったわ^^；

年齢別になっていて　野菜を多くとっている

中高年の方が赤点の位置が高かったです、

どの年代でも　物凄く低い人もいてちょっとびっくりしたわ。

少し足りないのではなく　物凄く足りない人もいるのでした。

数値の状態のアドバイス表

野菜でも緑黄色野菜とそうでないものの一覧

偏らないほうがいいらしいです。

今時期育成が遅れているらしくて

いいお値段になっているので

冷食野菜を買いに業務用スーパーへ行きました。

芽キャベツやカリフラワーを買いましたが

葉物も食べたいのですが

値段を見て　えー！　って驚くし　重さが軽い(≧∇≦)

ついに野菜売り場の棚は何も置かない場所も増えてきましたわ。

早く温かくなって野菜が多く出荷されてほしいものです。

51回市民桜祭り開催

昨日は二つ記事があります。

あとの方の続きです。

↑　団体のパレードの後ろ側から見たところ

一応パンフレットがあるけど　見通しが効かないのでさっぱりわからん。

建物の名前が見えないとどこのいるのかも不明でした。

なんでも見に来る茶色いヤツ

市政70周年記念でもありました。(記念のシールももらった）

晴れの予報から　曇りでｗ(.,>3<)ﾌﾞｯ

金曜よりは雨のちらつきもなかっただけましでしたわ。

この辺りは　市役所、警察、体育館、税務署や裁判所とかが集中して建っています。

でも駅から離れているのですーごく不便です(≧∇≦)

大通りを二日間ホコ天にして行われました。

　　今は桜が咲いている時期に変更になりましたが

　　前は葉桜のときに5月だったかな「桜まつり」をやっていて

　　市民から時期と名前が合っていないと言われてやっと変更したのでした。　

　　葉桜祭りって呼んでましたｗ(.,>3<)ﾌﾞｯ

企業や団体の協賛テントやテキやさんなども出ています。

農協のブースで切り花買いました。

普通の花屋さんよりはちょっと安くて仏壇用に^^

野菜とかもあったらしいがすでに売り切れでした。

人混みが多いので暑くて　ペットを連れている人も多くて

犬だけではなくヤギや爬虫類を連れていた人もいて

この人混みでは足元や前が見えないから危ないよ(ペットが危険）

市警察のカラーガード隊によるドリル演奏

　　　↓　　写真がパパが撮りました

ガタイの大きいお姉ちゃんが多いのよ

演奏と言っても20人ぐらいのブラスバンドなんだけど写ってない。

30分前からロープのところで一番前に並んでいたのに

始まったらでっかいこのユニフォームを着たお姉ちゃんが来て

（170センチのパパより背が高い）

前がまったくみえなくなりましたΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ

前が真っ赤よ(ﾉД`)ｼｸｼｸ

写真も自分では撮れないので何とかパパに撮ってもらった。

報道の腕章の人は前にいるけど　後ろの人が見えるようにしゃがんでいました。

やっぱり公務員と私企業の意識の差って大きいよ。

でもこのお姉ちゃん2人　全然動いてくれないし

回りは人が並んでいるので動けない状態なので音楽だけ聴きましたわ。

たまーに旗の先っちょが見えるだけ(￣∇￣;)ハッハッハ

折角30分以上前から並んでいたのに―とガッカリ。

背が低いってやあね！

音楽の方は　シビアにいうと内容とかより

肺活量が少ない　金管楽器でこの人数なのに。

テクニックよりも肺活量鍛えろー。

市長さんか観客にいました。

並んで待っている時に真横を通っていきました。

で　変わったこと知らなかったりして(≧∇≦)　←　恥

あれ？細面の人だったと思ったのに全然違う人だったわ。

パパの昼食　長崎ちゃんぽんです。

値上げしたらお客さんが減ったとか

そうだよね　これで870円だったかな(野菜多め麺少な目にした）

屋台では大したものがないので(塩分高いから）

冷やし胡瓜300円だってｗ(.,>3<)ﾌﾞｯ

兎に角並んでいるので何を売っているかも見えないし

50人ぐらい並んでいる先の店まで見に行くのが大変なので^^；

大きな看板とかないのでさっぱりわからないよ

町内会の夏祭りの大型版のイメージよ。

15年ぶりに見に行ったのですが

もういいや

人混みが多いし　行きつくまでに疲れちゃう。

そのことはまた違う記事にて。

市民まつり

市民まつりに来ています。

曇りで残念

今日の記事は↓にあります。

一週間後の桜

買い出し先のスーパーの桜です。

店舗の周りに植えている桜です。

ここは二階から見ています。

八分咲きって感じです。

先週は綺麗な青空だったのになー

この日は　朝は雨で14時でこの暗さで

雨が時々落ちてきます。

花見席が用意されていましたが

寒いので誰も利用していませんでした。^^；

今日はもう少し良い天気になるかな？

曇天の桜

ベルベットイースターにしては(過ぎちゃってるけど）

天使が降りて来そうな雰囲気はなしｗ(.,>3<)ﾌﾞｯ

隣の団地の桜です。

生憎の天気ですが　曇が厚くて夕方前には見えないわね。

二日前よりも開花したので

ちょっと寄ってみました。

根元から細い枝がはえていてそれにも花が咲いている。

出勤途中の爺さま

真似して写真を撮りだしたの。

この木も枝が横に張り出していて

木のバランスが悪い^^；

都営住宅なので　手入れはちゃんとされています。

今年折れてしまった梅の木がある団地よ。

でも　枝の先端の当たりから撮ると

花が沢山ある様に見えまーす。

この団地の桜は　背が高くてひょろっとした木です。

高遠の桜と同じ品種かしらね。

週末は関東は　曇りか晴れみたいなので

花見はできそうです。

4月5日の「金曜ロードショー」で映画「すずめの戸締まり」を地上波初放送するそうです。

ちゅ～るの新作らしい

アンケートに答えてちゅーるの新作を頂きました。

鰹入りというのがちょっと考えちゃうが

総合栄養食なのが嬉しいです。

こちらはスーパーチャンネルの賞品

二千円相当の黒酢のサプリメントです。

ニンニクも入っているのでパパに勧めました。

カプセルタイプではなく錠剤です。

何となく原料一覧のところをジッと見てしまう^^；

菜の花咲いてます

川の中の菜の花　上の歩道から撮影

この近くに枝垂れ桜もあるのですが

去年　部分的に枝を切ったので　貧相になってしまった。

余りにショボいので撮影しなかったわ。

普通桜は切らないのですが

老木何なので　枝を落とす部分が出てきたようです。

ベランダ前の枝垂れ桜です。

こちらも枝をあちこち剪定しました。

葉も芽吹かない枝があって

庭師さんが切った方が負担が減るという判断らしいです。

少しピンクぽくなり始めました。

二輪だけ先走ったのがあったわ。

去年よりは花付きが良くなったみたいです。

こちらに越してきてしばらくはとても花が多かったのですが

老木なので段々減ってきてたのです。

でも毎年楽しみにしています。

昔の写真はこちら　→　ココ

ベランダを向きながら寝ているお爺ちゃんブレイド

今日は雨が降っていますが

陽が入る場所なのでお気に入り

夜間もここで寝ています^^；

朝　台湾で大きな地震が！

この国も大きい地震が定期的に起きますね。

被害が少ないと良いのですが。

おからベーグルに挑戦

挑戦というほどではないですが作ってみました。

照り用の黄みは塗っていません。

yukapさんのレシピです→　ココ

毎度　見た目が違うのは気にしないで(≧∇≦)

レシピ　2個分

おからパウダー　　20ｇ

ヨーグルト　　　　100ｇ

ラカント　　　　　大さじ一杯

サイリウム　　　　5ｇ　

卵　　　　　　　　　一個

ベーキングパウダー　4g

トースターで200度で15〜20分焼く

一個あたり糖質3.3ｇ

作り方

ざっくり書くと　照り用のキミの分以外をヨーグルトと混ぜる

それに粉類を加えてよく混ぜて形成　トースターで焼く

注意したこと

動画ではオイコスを使っていたが

普通のプレーンヨーグルトで作成

水切りはしていないので生地が緩目になる

おからパウダーによって吸水率が違うので調節が必要

　　　うちのは水分を多く吸うタイプなので分量通りにしました

　　　ヨーグルトは事前に水切りしておくといいかも

焼き10分を超えると焦げ目がつき始めるので

残りは180度でに落として数分追加して焼いた

又はアルミホイルで焦げを防ぐといい

出来上がり

ヨーグルトの風味でおから臭さが消える

もちもちしているので蒸しパンよりはパンに近い

こちらは4個分なのに全卵を1個だけにして作った物

　　　卵は食べたいけれど　コレステロールが気になるので

他の分量は変更なし　

水切りしていないヨーグルトだと水分多めになるので問題なかった

黄身を使用しないでカロリーを下げることもできる

粉砕したオートミールでも作れるそうです

糖質的にはおからパウダーのほうが低い

サイリウムがないとこのレシピは作れません

でもオートミールならば粘りが出るので無しでも作れるかも

又は片栗粉を少しいれるとかしてまとまりを出せばいいかな。

市販のふすま食パンの糖質が上がってしまったので購入をやめたので

これなら直ぐ作ることができるので

HBのパンが間に合わないときなど出番ありそう。

夕食はできれば一日の中で一番糖質が少ない方がよいので

(昼間と違って食後は余り動かないので）

夕食用にしようかな。

2024年国連発表、世界幸福度ランキング

発表がありました。

日本は1位でした！　←　嘘　エイプリルフールなので(≧∇≦)

日本は51位です。このあたりをいつもうろついている。

G7の中で一番の最下位です。

そうだよね　

ワークライフバランスが悪すぎです。

休暇やフレキシブルな労働時間がきちんと守られていないと思う。

つまりサービス残業や残業が多い　時間に余裕がない。

余暇に時間を取れない　時間があっても気力も体力も無しってことです。

それにどこかの国のように　学校と会社の休みを同じにして

家族で旅行なんて取れないでしょ？

一月以上の休暇が取れるなんて夢の夢。

有給だって消化するのが大変なのですもの。

以下コピペ

「首位は7年連続でフィンランド。また上位はほぼ北欧諸国が独占した。G7諸国では、カナダ15位、英国20位、米国23位、ドイツ24位、フランス27位、イタリア41位。日本は51位でG7で最下位だった。他の東・答案アジア諸国では、シンガポール30位、台湾31位、韓国52位、フィリピン53位、ベトナム54位、タイ58位、マレーシア59位、中国60位、モンゴル77位、香港86位等。最下位はアフガニスタン。 」

労働条件が昔に比べればよくなっているはずでも

余暇に趣味などに取る時間は他国よりずっと少ないと思う。

フランスみた余暇の為に仕事するという

年代別の幸福度などもあります。

全体的には　若い人の幸福度が高齢者よりも高いらしいが

日本は逆らしい^^；

やっぱり正社員になれないという就職難が影響しているのかも？

大学を出ても　他国よりも職業の内容的なものが学歴に合ってないような

大学出ても　宅配便の配達してたりする。

正社員で働きたい人は沢山いるけれど　パートタイム雇用しかないとか

人手不足とかTVで言うけれど　表現が間違っているように思う。

人件費を少なくしているのは人員不足

働き手が足りなくても募集してないとか。

人手不足は　求人をしても人が集まらないことを言うと思うの。

 職安へ行っても求人は少ないですけど

労働条件等の制約は職安通す方が安心だけど　ネットだとどうなのかな？

表示と現状が違うことに不服を言っても嫌なら来るなになるわよね。

兎に角　仕事が欲しい人が働けて

真面目に安定した生活っをして暮らせる社会になって欲しいです。

参照ページはこちら　ココ