パニ障のためにやっている事 Part2

・ワタナベオイスター
1日10粒
ウオーキングが出来るのも、毎朝お弁当が作れるのもこれのお陰かな。

冷凍食品を駆使して15分で完成。

・生理前症候群が重いので、対策のために、予定日一週間前から「ルビーナ」飲んでみてる。効果のほどは、あと3、4日で判るよ～。ドゥロロロ…(ドラムロール)


・ウォーキング
夜に15分。
前よりしっかり歩けるようになってきた♪

・パワーヘルス。
毎日かかって20日くらい。
夜に弱で3時間。近々4時間に増やす予定。
半年でうつ病が治ったという情報もあるので信じてかかり続けよう。

・薬はルーラン4ミリを1日2錠、具合の悪い時3錠。
頓服がレキソタン1ミリ。

健康でも、健康でなくても、人生を楽しむ。
と、いう言葉を最近仕入れた。

このブログも楽しんでやっていこう。

爽やかな日

朝、爽やかな気分。
「今日は、何しよっかな」
と、思った。
これってかなりいい調子の時のセリフ！
嬉しい～！

そしてやった事は。

午前。
匂うタオルの漂白。
DHCでネットショッピング。
それから、足にペディキュア塗る。
キツい色は気分じゃないので、透明のラメ。

午後。
いつもより涼しいので、自転車で出掛ける。

新しい食器をお買い上げ。ワクワク。

手前のベージュの器はカフェオレボール。
これで朝、ゆっくりミルクティーを飲みたいなーっと。


爽やかに昼間過ごしていたけど、夕飯時には疲れが↓
でも、新しい食器♪