ストレスの原因

先週から、夫のお父さんが介護生活に入りました。

嫁の私はストレスを感じています。

お義母さんが辛くないか心配。

夫に行動力が無く、そして私の行動に頼っている事。

超超超ストレスになってます。

動かないし気が利かない夫の代わりに、お義母さんを助けたい思いで、あれこれ気を使って動いています。

そして夫にやって欲しい事を指図していますが、相手の気分を害さないように言うの面倒くさいし、

なんで私が！？オマエが率先してやるべきだろ！？

という思いがあります。

夫側の家族の問題として、嫁の私はなるべく手伝いをやりすぎないようにしていますが、そういう細かい調節が地味にストレスだし。

夫が、気が利いて包容力と実行力があればいいのに…！！！

そうすれば私は安心していられるし、手伝うにしても不安が無く気分良くできます。

ストレスのせいか五十肩になってしまいました。

ジムでマシンが思うように動かせません。

前回の五十肩は、娘が不登校になったタイミングでした。

私の人生冴えないなぁー。

大変な事が起きた事がストレスなんじゃない。

それを取り巻く家族(というか夫)にストレスを感じるのです。

もっと気楽に気にせずに放っておけばいいんでしょうね〜

夫がろくでなしでも自分の楽しい事に集中してればいいのにね〜

でも気になって深掘りしちゃうし、人に同調しちゃうんですよね〜

私の精神疾患はそれが原因かも。

ジムに入って１年

スポーツジムに入ってから、１年経ちました。

運動の後のさっぱりした気分、血が巡る感覚、優しいコーチとのやり取り、

素晴らしいな〜と思います。

ところが最近、肩の痛みで上半身のマシンが出来なくなってしまいました。

多分五十肩です。

できる範囲でボチボチやろうと思います。

ついつい近視眼になりがちな私には筋トレは性分に合ってるので。

鍛えたい部位に意識を集中する事は容易い事です。

そして普段の悩みや気になる事が気にならなくなります。

筋肉付けて身体を自由に動かしたいのです。

登山をして雄大な景色を見たいし、

暑くない時はたまに近所のハイキングコースを歩いてます。

旅行に行って見たいもの見たいし、素敵なホテルに泊まりたいし。

そのための資金を稼ぎたいし。

そして人生で楽しい思い出を作りたい。

ついつい、目標に向かって気持ちを追い込みすぎるので

楽な気持ちで楽しく達成したいですね。

考えすぎがマイナスになって心身に悪さをしてるけど、

考えることが、プラスになる人生を送りたいな

と思っています。

筋トレだけじゃなくて、ヨガをやると多分良いんだろうな…

リラックス大事。