パニ障のためにやっている事 Part2

・ワタナベオイスター
1日10粒
ウオーキングが出来るのも、毎朝お弁当が作れるのもこれのお陰かな。

冷凍食品を駆使して15分で完成。

・生理前症候群が重いので、対策のために、予定日一週間前から「ルビーナ」飲んでみてる。効果のほどは、あと3、4日で判るよ～。ドゥロロロ…(ドラムロール)


・ウォーキング
夜に15分。
前よりしっかり歩けるようになってきた♪

・パワーヘルス。
毎日かかって20日くらい。
夜に弱で3時間。近々4時間に増やす予定。
半年でうつ病が治ったという情報もあるので信じてかかり続けよう。

・薬はルーラン4ミリを1日2錠、具合の悪い時3錠。
頓服がレキソタン1ミリ。

健康でも、健康でなくても、人生を楽しむ。
と、いう言葉を最近仕入れた。

このブログも楽しんでやっていこう。