September

9月はいい季節だねー。

外に出ると、爽やかで良い気持ち。

午前中は、買い物に行こうと思って、出かける前に、エネルギー補給！と、チョコビスケットと、板チョコをバリバリ食べました。
チョイ胃もたれ…失敗。

でも、食欲がある事はいい事だ！

でも、ちょいちょい疲れが。
そんな時は、ホ・オポノポノ。

自分にありがとう。
自分にごめんなさい、許してね。
そして、自分に愛してます。

自分に向かって愛してます。
だなんて、声をかけた事なかったけど、大切で愛おしい存在なんだって気付きました。

まだ、ホ・オポノポノの真髄は、解らないけれど、ピンと、これは私にとって必要なメソッドな気がするので、
理論云々は、追々理解するとして、取り敢えず、4つの言葉を自分に語りかけることにします。

北斗晶さんが、癌になって、
色々とやりたい事が沢山出て来たってブログで言ってたけど、私もまさにそんな心境。

元気だったら、あれもしたい、これもしたい…

いずれそんな日が来て、幸せを満喫出来ますように。

今も決して不幸ではなく充分幸せですが…行きたいところに自由に行けない、やりたい事を思う存分やれないところがね。

でも、今日みたいな、爽やかでいいお天気の日は、幸せを感じます。

ヨガで疲れ

月曜日はヨガ教室。

前半は張り切ってできたのに、カパラバーティ呼吸法になったら、苦しい！
100回連続だったから。それを3回。
そのせいで、後半は、モーロー。
でも、後半は、シャバアーサナや寝たままヨガが多いので、乗り切りました。

疲れて、午後は昼寝。
久しぶりにパワーへルスに当たりながら。

仕事しなかったな。
ショボン。

ホ・オポノポノ

この本を買って読みました。

ありがとう
ごめんなさい
許して下さい
愛してます

という言葉を自分の中の自分に語りかけるのです。

自分の本来の姿に戻してくれそうです。


私は以前、変な方向に頑張りすぎたり、自分を愛していなかったりしていました。
パニック障害になったのもこれが原因だと思われます。

今の自分は本当の自分じゃない！
と、ギリギリ歯ぎしりをして、
向上心と言えば聞こえはいいけど、今思うとだいぶ無理した人生でした。

体調が悪くなったばかりの頃、
知り合いに
「等身大になることが大切じゃないかな」
と言われました。
彼女は友達という程仲が良い訳ではない知り合いの1人なんだけど、見抜いたんですね。
私はその当時はピンと来なかったけど、
段々分かってきました。
そして、それは私にとってなかなか難しい事にも、気付きました。

今、頑張れない生活を強制的に過ごして、等身大に近づいてきたかもしれません。

でも、あとひと押し！

それを
ホ・オノポノポが手助けしてくれるような気がします。

あと1つ

仕事やりたくねーー！

と、思ってたんだけど、
30分でいいから進めないと、約束の今月中に終わらないので、
いやいやながら作業を始めた。
やり始めたら結局1時間以上出来た。
1つ終わったら、あと1つやろうかな。
もう1つ終わったら、あと1つやろうかな。
と、思いながら。
途中子供が帰っきたけど、作業を続けた。
体がしんどくなかった。
だから、続けられた。

薬の減薬症状なのか？のお腹の不調はすっかり治り、不安感も落ち着いてきたかな？
川島なお美さんが亡くなった事がすごくショックで、今朝は気分が悪くなってしまったけど…
午前中昼寝して、気分が切り替わりました。
それからヨガをして。

しばらく、昼のルーランを続けてからまた減らしたいと思います。

シルバーウィークって何だ

お出かけしなきゃいけないムードが、プレッシャーだ。

ダンナと下の子だけで、お出掛けしてきました。
私も行きたかった。残念だ。

私はその間、家でヨガと、スマホ。

眠気とダルさと不安感と戦っていました。
朝、起きた時から不安感。
薬のせいなのか、それとも、シルバーウィークとやらのせいなのか。

でも、今日から、ヨガは、達人座で出来たので(お腹の具合が悪くなってから寝たままヨガ
しかできなかった)まぁまぁ良くなってきたんだと思います。
食欲も、戻ってきつつあり、オヤツにおにぎりとバナナとヨーグルト食べた。
昨日まではおやつが食べられなかったんだよ。

薬も昼のルーラン、半錠を毎日。
8月の頃に戻してます。
離脱症状なのかね～？
わからないね～？

今、夜なんだけど、心身共に何ともない。

あぁ、今、幸せだなぁ～。