ダイエット記録 １２月

新年です、１月になりました

雪の無い正月、過ごし易いですね

それはそれで、良いけど雪不足等々、色々と心配でもあります

このままだと、新品に交換を考えていたスタッドレスタイヤですが、春まで古で良いかも

もしかしたら、山登りに行けるかな
（まっ、行くとしても低山ですけどね）

さて正月は、食べ過ぎ飲みすぎに注意したつもりです
（気持ちだけは、イッチョ前ですけど、さて事実やいかに）

さてそれでは、ダイエット記録を報告

１２月の平均値を出してみました

体　　　重　　61.91ｋｇ　（前月比　+0.11ｋｇ）

体脂肪率　　18.81％　　（前月比　-0.27％）

体重は、微増　　体脂肪率は、微減

微妙な変化ですねー

現状維持といった状況でしょうか

１２月は、山登り無しのオフシーズン
（個人的にですけどね）

冬の運動不足を、どうしましょうかね

近場の里山へでも、お散歩山登りダイエット頑張りますかね

とりあえずは62ｋｇ代の体重維持を、目指したいです

体脂肪率は、20％？未満をキープして行きたいです

まずは、食べ過ぎ・飲みすぎに注意して、運動不足を補いたいですね
（いつものごとく掛け声だけは、イッチョ前ですヨ）

それでは、また