ダイエット記録 ６月

梅雨入りして、久しぶりの梅雨らしい空模様が続く今日この頃

多少気分が滅入りますね

九州地方では、被害も出ている模様ですし、大変ですネ
（被害に遭われた方々に、お見舞い申し上げます）

まだ、朝晩は涼しいものの日中は、暑くて大変ですネ

それでも朝晩は、涼しく過ごし易いですけど

熱中症には、気を付けたいです

ここ最近、色々と気力をなくして、山登り意欲もダウン中

このブログ更新やアップも滞り中

病気によるものなのかなぁ～

なんとか気力を取り戻し、山登りなど色々と行動したいですけどね

さて、山登りダイエットの方ですが

６月の初めに山登りしていますヨ
（ブログにアップしてませんけど）

山形百名山に選定されているお山を登っています

まずは長井市の「熊野山」

飯豊町の「（置賜）天狗山」

（置賜）天狗山からさらに足を延ばして、藪こぎしながらの「杉立峰」
（ここには、三角点もありましたヨ）

天狗山には午前に登り、その日の午後から川西町にある「高戸屋山」

出だしは良かったものの、天気やら気力やらで山登りダイエットしていないです

６月の山登りは、延べ２日の４座で終わってます

気力・体力をあげながら、山登りダイエット頑張っていきましょう

気持ち・掛け声だけは何時もイッチョ前ですけど

それでは、ダイエット記録を報告

６月の平均値を出してみました

体　　重　　60.08ｋｇ　（前月比　+0.64ｋｇ）

体脂肪率　　17.31％　　（前月比　+0.57％　）

体重微増、体脂肪微増、どちらも微妙に増加傾向ですかね

このままでは、アンチダイエットになってしまいますので

山登りダイエットとしなければいけないですネ

まずは体重は６０ｋｇ代から、脱出したいです

体脂肪は２０％未満で、維持していきたいところです

マイペースで山登りダイエット、頑張りましょう

それでは、また