ダイエット記録 4月（2021）

少し寒さが戻った感じのGWですね

皆さんどんなGWを、お過ごしでしょうか

天気の悪いようですけど

のんびり親父は、前半に一足早いGWを、楽しんで山登りをして来ました

中盤・後半は、お仕事を挟みながら、断捨離やおかたずけをしたり、のんびり過ごしております

さて、山登りダイエットですが

4月上旬には、村山葉山に登り

中旬には、長井葉山に登り

下旬は、GWとして秋田の県南に遠征し

初日：薬師岳・和賀岳に登り

二日目：真昼岳に登り

三日目：山伏岳・高松岳に登ってきました

良い感じで、ダイエット山登りできたのではないでしょうか

体力的にも、だいぶ復活できたかな

脚力は、まだもう少しかかるかな

やや遅いマイペースなら、結構楽しめるようになってきた感じです

ただし、無理せず足慣らし、体力アップ目指していきたいですね

登る日数も、家族に負担をかけない程度に、増やしたいです

とりあえずアンチダイエット生活とは、おさらばです

それでは、ダイエット記録を報告

4月の平均値を出してみました

体　　重　　　60.33ｋｇ　　（前月比　+0.08ｋｇ　）

体脂肪率　　　22.99％　　　（前月比　-0.40％　　）

今回も、体重・体脂肪率それぞれ、微増・微減の範囲内ですね

とにかく無理をしないでマイペースで、山登りを楽しみたいです

そして体力アップも目指したいですね

さて体重が現在、60kg代で留まっている状態です
（増加に歯止めがかかっているのかな）

体脂肪はほぼ、23％代です
（こちらもこれ以上増やしたくないですヨ）

それでは、また