9月になりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
暑い日もありますが、だいぶ過ごし易い日がありますね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
朝晩は、かなり涼しく気持ち良いです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heratss_blue.gif)
秋の気配も感じられる今日この頃です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
ここ最近、病気により山登り休止状態です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
(お山、恋しいです
)
無理せず低山なら登れるのでしょうけど![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
体調を整えるのを優先させているため、山登り自粛気味です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/z1.gif)
やはり健康が一番ですネ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
健康で山登りを楽しむのが最高と思う今日この頃![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
通院闘病がしばらく続きますが、少しは低山の山登りしながら、体力造り、足腰を鍛えたいですネ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
体調、体力を管理しながら、山登りをしたいですヨ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en1.gif)
さて、山登りダイエットですけど![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
8月は、一度だけ体力測定・運動不足解消・気分転換を兼ねて山登りしています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
(ブログにアップしていませんけど
)
登ったお山は、山形神室岳で、体力・足腰が若干弱っているのかなと感じましたけど![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
無事に山登りして来ましたヨ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_1.gif)
後は晩酌無しの、普通食によるダイエット![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
特段何もなし、大食いに気を付けるくらいかな![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
ノンビリ親父にとって、晩酌がアンチダイエットなのかもしれません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
感覚的に分かっていても病気が治ったら、晩酌再開ですけどね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_1.gif)
(早くビール
飲みたい 御酒
飲みたい
)
それでは、ダイエット記録を報告![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
8月の平均値を出してみました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
体 重 59.75kg (前月比 -0.57kg)
体脂肪率 16.77% (前月比 -0.02% )
体重・体脂肪ともに微減してますね
順調にダイエットといううより、病気入院で体重が落ちた感じで、前月同様かな![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_3.gif)
(晩酌無しの効果は、大きいと思いますけど
)
体重は60kgを切って来ましたけど、維持できれば良いですネ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
体脂肪は20%未満で、維持していきたいところです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
まずは体力を回復させながら、ダイエットしていきたいところ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_4.gif)
また、マイペースでの山登りダイエット再開に向けて、頑張りましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
それでは、また
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
暑い日もありますが、だいぶ過ごし易い日がありますね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
朝晩は、かなり涼しく気持ち良いです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heratss_blue.gif)
秋の気配も感じられる今日この頃です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
ここ最近、病気により山登り休止状態です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
(お山、恋しいです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
無理せず低山なら登れるのでしょうけど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
体調を整えるのを優先させているため、山登り自粛気味です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/z1.gif)
やはり健康が一番ですネ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
健康で山登りを楽しむのが最高と思う今日この頃
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
通院闘病がしばらく続きますが、少しは低山の山登りしながら、体力造り、足腰を鍛えたいですネ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
体調、体力を管理しながら、山登りをしたいですヨ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en1.gif)
さて、山登りダイエットですけど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
8月は、一度だけ体力測定・運動不足解消・気分転換を兼ねて山登りしています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
(ブログにアップしていませんけど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
登ったお山は、山形神室岳で、体力・足腰が若干弱っているのかなと感じましたけど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
無事に山登りして来ましたヨ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_1.gif)
後は晩酌無しの、普通食によるダイエット
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
特段何もなし、大食いに気を付けるくらいかな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
ノンビリ親父にとって、晩酌がアンチダイエットなのかもしれません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
感覚的に分かっていても病気が治ったら、晩酌再開ですけどね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_1.gif)
(早くビール
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_glassbeer.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_sake.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart2_glitter.gif)
それでは、ダイエット記録を報告
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
8月の平均値を出してみました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
体 重 59.75kg (前月比 -0.57kg)
体脂肪率 16.77% (前月比 -0.02% )
体重・体脂肪ともに微減してますね
順調にダイエットといううより、病気入院で体重が落ちた感じで、前月同様かな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_3.gif)
(晩酌無しの効果は、大きいと思いますけど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_4.gif)
体重は60kgを切って来ましたけど、維持できれば良いですネ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
体脂肪は20%未満で、維持していきたいところです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
まずは体力を回復させながら、ダイエットしていきたいところ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_4.gif)
また、マイペースでの山登りダイエット再開に向けて、頑張りましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
それでは、また
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