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ノンビリ親父の日記

社会人の娘と大学生の息子、母親と父親の4人家族
日々の事や家族・山登り・ラーメン・膀胱癌等々をノンビリと綴ってます

ダイエット記録 5月

2015年06月08日 | ダイエット記録
早いもので、もう6月ですね

天気が良い日が多かった5月

順調に残雪の春山、山登りダイエットを、楽しんで過ごしていますよ

梅雨入り前にこれからも、天気が良ければ山登りを楽しみたいと思いますヨ

もちろん、愛する家族へのサービスも忘れずにね

なんだか最近、ラーメンブログ化しているような気がするけど

まー、マイペースで気ままに続けます

それでは、ダイエット記録を報告

5月の平均値を出してみました

体  重 63.59kg(前月比 -0.42kg)

体脂肪率 19.47% (前月比 -0.23%)

山登りの効果で、しっかりと体重・体脂肪共に減ってますね

趣味にダイエット、健康増進
(一石三鳥ですね

あと、もうひと絞りしたいですね

まずは63kg代の体重をキープ

出来れば、62kg代にしたいですけど、無理せずに

体脂肪率は、20%?以下を目指して行きたいですね

春から初夏に向け、地道に山登りダイエット、頑張ります
(掛け声だけは、イッチョ前ですね

近くの山だけでなく、遠征登山もしたいと思っています

これからは、花と初夏の新緑が、楽しめるから心ウキウキ

山登りダイエット、ドンドン行きましょう

でも、休日等にラーメンばかり食べてて大丈夫でしょうかね
(結局、食べるのですが

それでは、また
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