木曜日。雨のち晴れ。復職１７０7日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。


今日は終日会議とデスクワーク。超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りを付けて少し残業して退社する。


自宅へは20:10頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はホットドック。夕食は納豆ご飯、ブリの焼き物、惣菜で済ませる。

カロリー制限２９１４日目。今日の摂取カロリーは1544Kcal。わかめ蕎麦美味い。

明日も通常勤務。夕方歯医者の予定。明日の天気は北東の風後南南西の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので週末在庫から。

羽田空港寸景。2019.11.02撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

水曜日。曇り。復職１７０６日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。昨夜は夜ふかししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。


今日は終日会議とデスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りを付けて少し残業して退社する。


自宅へは19:40頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はホットドック。夕食はコンビニのわかめ蕎麦、納豆ご飯で済ませる。

カロリー制限２９１３日目。今日の摂取カロリーは1409Kcal。わかめ蕎麦美味い。

明日も通常勤務。明日の天気は南南西の風後北の風雨後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので週末在庫から。

羽田空港寸景。2019.11.02撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

火曜日。晴れ。復職１７０５日目。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜は少し早めに寝たので起きるのが楽だ。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。


今日は終日デスクワーク。今日も超忙しい(-｡-;。
午後通院のため仕事の区切りを付けて、早めに退社する。


退社後近所の内科へ通院する。

今日は血液検査、頭部CT検査を受診する。(年１回)
診察の結果、特に大きな異常は無いとのことである。
先日受けた頸動脈のエコー結果。大きなところで上部に1.7mmほどのコレステロールがあるらしいが、特に心配ないようである。


今日受けた頭部CT検査の結果。蓄膿症が見つかるものの、脳梗塞等の症状はないとの事。


血液検査の結果は特に異常なしであった。昨日のだるさは何だったのだろう。
今日の支払いは検査があったので8,610円。薬代は3,230円。合計11,840円。高い(-｡-;。


途中買い物をして自宅へは19:00頃帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はおむすび。夕食はぶりの照焼定食と惣菜で済ませる。

カロリー制限２９１２日目。今日の摂取カロリーは1400Kcal。

明日も通常勤務。明日の天気は北北東の風後南西の風晴れのち曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

満月。2019.11.12撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

火曜日。晴れ。復職１７０５日目。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜は少し早めに寝たので起きるのが楽だ。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。


今日は終日デスクワーク。今日も超忙しい(-｡-;。
午後通院のため仕事の区切りを付けて、早めに退社する。


退社後近所の内科へ通院する。

今日は血液検査、頭部CT検査を受診する。(年１回)
診察の結果、特に大きな異常は無いとのことである。
先日受けた頸動脈のエコー結果。大きなところで上部に1.7mmほどのコレステロールがあるらしいが、特に心配ないようである。


今日受けた頭部CT検査の結果。蓄膿症が見つかるものの、脳梗塞等の症状はないとの事。


血液検査の結果は特に異常なしであった。昨日のだるさは何だったのだろう。
今日の支払いは検査があったので8,610円。薬代は3,230円。合計11,840円。高い(-｡-;。


途中買い物をして自宅へは19:00頃帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はおむすび。夕食はぶりの照焼定食と惣菜で済ませる。

カロリー制限２９１２日目。今日の摂取カロリーは1400Kcal。

明日も通常勤務。明日の天気は北北東の風後南西の風晴れのち曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

満月。2019.11.12撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

月曜日。雨時々晴れ。復職１７0４日目。有給休暇。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨日脚がひどくだるい感じだったが、今日は体全体がだるい感じだ。
内臓系が悪くなったときのだるさの感じなので、会社へ連絡して有給休暇を取得して、今日１日自宅静養することにする。
あまりのだるさにメールするのも大変だ。横になりそのまましばらく眠る。

午後目が覚める。だるさは変わらず偏頭痛がひどい。痛み止めを服用する。
喉が渇くので飲むアイスを飲む。食欲が全然ない。

夜20:00頃目が覚める。だいぶだるさが取れてきた。
これほどまでにひどいだるさ感があるのは数年ぶりだ。
起き上がって買い出しのため外出する。外は少し前まで雨が降っていたようだ。


食欲が無いので軽く夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はコンビニのわかめ蕎麦で済ませる。

カロリー制限２９１１日目。今日の摂取カロリーは783Kcal。あまり食欲がわかない。

明日も通常勤務。夕方通院の予定。明日の天気は北北西の風終日晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2019.11.09撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

月曜日。雨時々晴れ。復職１７0４日目。有給休暇。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨日脚がひどくだるい感じだったが、今日は体全体がだるい感じだ。
内臓系が悪くなったときのだるさの感じなので、会社へ連絡して有給休暇を取得して、今日１日自宅静養することにする。
あまりのだるさにメールするのも大変だ。横になりそのまましばらく眠る。

午後目が覚める。だるさは変わらず偏頭痛がひどい。痛み止めを服用する。
喉が渇くので飲むアイスを飲む。食欲が全然ない。

夜20:00頃目が覚める。だいぶだるさが取れてきた。
これほどまでにひどいだるさ感があるのは数年ぶりだ。
起き上がって買い出しのため外出する。外は少し前まで雨が降っていたようだ。


食欲が無いので軽く夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はコンビニのわかめ蕎麦で済ませる。

カロリー制限２９１１日目。今日の摂取カロリーは783Kcal。あまり食欲がわかない。

明日も通常勤務。夕方通院の予定。明日の天気は北北西の風終日晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2019.11.09撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

日曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は13:20頃起床する。昨夜も遅くまで起きていたので派手に寝坊した。
今日も予定があったが寝坊したので間に合わない。結局自宅で過ごすことにする。
血液の成分に異常があるのか、脚がひどくだるい。

今日は祝賀御列（おんれつ）の儀の日である。
天皇陛下の即位に伴う祝賀パレード「祝賀御列の儀」で、天皇皇后両陛下は午後３時に皇居 宮殿を出発し、およそ30分かけてお住まいの赤坂御所に向かわれた。
(C)テレビ東京Live中継


買い出しのため外出する。外は晴れだ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食はレトルト「神田カレーグランプリ マンダラビーフマサラカレ お店の中辛」カレー、味噌汁。夕食はコンビニの三陸わかめ蕎麦、惣菜ですませる。

カロリー制限２９１０日目。今日の摂取カロリーは1214Kcal。三陸わかめ蕎麦美味い。

明日は月曜日。通常勤務。明日の天気は北の風後南東の風雨のち晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2019.11.09撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

日曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は13:20頃起床する。昨夜も遅くまで起きていたので派手に寝坊した。
今日も予定があったが寝坊したので間に合わない。結局自宅で過ごすことにする。
血液の成分に異常があるのか、脚がひどくだるい。

今日は祝賀御列（おんれつ）の儀の日である。
天皇陛下の即位に伴う祝賀パレード「祝賀御列の儀」で、天皇皇后両陛下は午後３時に皇居 宮殿を出発し、およそ30分かけてお住まいの赤坂御所に向かわれた。
(C)テレビ東京Live中継


買い出しのため外出する。外は晴れだ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食はレトルト「神田カレーグランプリ マンダラビーフマサラカレ お店の中辛」カレー、味噌汁。夕食はコンビニの三陸わかめ蕎麦、惣菜ですませる。

カロリー制限２９１０日目。今日の摂取カロリーは1214Kcal。三陸わかめ蕎麦美味い。

明日は月曜日。通常勤務。明日の天気は北の風後南東の風雨のち晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2019.11.09撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

土曜日。晴れ。羽田空港へ。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は09:20頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。

今日の天気は終日晴れの予報。日光浴と航空機撮影目的で羽田空港へ出かけることにする。
支度をして外出、羽田空港へ向かう。

羽田空港へは10:30頃到着する。今日は晴れだ。陽が陰ると寒い。


羽田10:30METAR
RJTT 090130Z 05008KT 9999 FEW020 BKN070 14/08 Q1018 NOSIG RMK 1CU020 6AC070 A3006 ILS Z RWY34L ILS Z RWY34R(DEPはRWY34R、RWY05)　視界25Km。
羽田15:30METAR
RJTT 090630Z 09003KT 050V120 9999 FEW030 16/08 Q1014 NOSIG RMK 1CU030 A2997 ILS X RWY34L HIGHWAY VISUAL RWY34R(DEPはRWY34R、RWY05)　視界30Km。

羽田空港国際線拡張関連。
私が個人的に好きなルフトハンザ。
DLH　A350飛来(A350-941　D-AIXH)　LH715便。RWY05上がり。




DLH（B747-830　D-ABYO)　LH716/717便。






その他。
EVA　旧塗装機飛来(A330-300　B-16335)。


CSN　B787機材飛来飛来(B787-9　B-209X)。


BAW　(B787-8　G-ZBJC)。BA19。関西国際空港へフェリーされた模様。


KAL　(10th Future Artists Contest Livery)(B777-2B5(ER)　HL7766)。


CSH　A330型機飛来(A330-300　B-20D8)。


CSN　B777-300型機飛来(B777-31B(ER)　B-2048)。


HVN　SkyTeam塗装機飛来(A350-900　VN-A896)。


SIA　A350飛来(A350-900　9V-SMI)。


ACA　新塗装機飛来(B777-300ER　C-FITW)。


JAL　国際線OneWorld機飛来(B777-300ER　JA732J)。


ANA　R2-D2 ANA JET飛来(B787-9　JA873A)。
https://www.ana.co.jp/pr/16_0103/15-121.html


JAL　国際線OneWorld機が間合い運用で国内線就航(B777-200ER　JA708J)。


JAL　国際線機材「JALエコジェット・ネイチャー」飛来(B777-300ER　JA734J)。


ANA　50th 787 Dreamliner 飛来(B787-9　JA882A)。
http://www.aviationwire.jp/archives/97550


JAL　特別塗装機「みんなのJAL2020ジェット」2号機飛来(B767-300ER　JA601J)。
https://press.jal.co.jp/ja/release/201907/005224.html


JAL　ラグビー日本代表を応援する特別塗装機飛来(B767-300　JA8986)。
https://www.aviationwire.jp/archives/168498


JAL　特別塗装機「みんなのJAL2020ジェット」1号機飛来(B777-200　JA773J)。
http://press.jal.co.jp/ja/release/201903/005101.htm


ANA　特別塗装機『HELLO 2020 JET』飛来(B777-200　JA741A)。
https://www.ana.co.jp/ana_news/2017/06/20/20170620-1.html
https://www.ana.co.jp/group/pr/201801/20180115.html


SKY　特別デザイン機「ヴィッセルジェット」飛来(B737-800　JA737X)。
https://www.skymark.co.jp/ja/news/detail/__icsFiles/afieldfile/2019/03/19/1903919_NEWS_1.pdf


SKY　特別デザイン機「SKYMARK × B.LEAGUE 」飛来(B737-800　JA73NY)。
https://www.skymark.co.jp/ja/campaign/bleague/


JAL　ミッキーマウスのスクリーンデビュー90周年を記念した特別塗装機「JAL DREAM EXPRESS 90」飛来(B767-300ER　JA602J)。
http://press.jal.co.jp/ja/release/201811/004955.html


ANA　C-3PO™ ANA JET飛来(B777-200　JA743A)。
https://www.ana.co.jp/group/pr/201701/20170119.html


JTA　特別デザイン機「空手ジェット」飛来(B737-800　JA03RK)
http://www.churashima.net/jta/company/press/pdf/17048.pdf


SKY　特別デザイン機「タカガールジェット」飛来(B737-800　JA73NU)。
https://www.skymark.co.jp/ja/news/detail/__icsFiles/afieldfile/2019/03/07/190307_NEWS_3.pdf


J-AIR　特別塗装機「JALミニオンジェット2」飛来(ERJ-190　JA252J)。


SNJ　「熊本復興支援機『がんばるけん！くまモンGO！』」飛来(B737-800　JA812X)。
http://www.solaseedair.jp/fight_kyushu/kumamongo.html


ビジネスジェット(G650ER　N302TR)。Wilmington Trust Company。RKS3。


13:17頃到着した。

ビジネスジェット(G550　B-8123)。Capital Airlines。

14:07頃出発した。

ビジネスジェット(G450　N939PG)。Powell Group LLC, Baton Rouge LA。

14:59頃出発した。

ビジネスジェット(BD-700-1A11 Global 5000　M-FINE)。Noristevo Investments Ltd。

15:50頃到着した。

ビジネスジェット(Falcon 7X　N9527E)。TVPX AIRCRAFT SOLUTIONS INC TRUSTEE。



16:11頃到着した。

Nエリア。モノレールから撮影。証拠写真。
ビジネスジェット(BD-700-1A10 Global 6000　M-ZMDZ)。BWJ - HK Bellawings。BWJ555。


ビジネスジェット(G450　B-8295)。Minsheng Aviation Jet。


ビジネスジェット(G550　HBｰJKI)。Malaysian Jet Services S/B。


ビジネスジェット(737-7AK BBJ (W)　A6-RJX)。ROJ - Royal Jet。


ビジネスジェット(D-100-1A10 Challenger 350　OE-HAA)。AVAG AIR GmbH fuer Luftfahrt, Salzburg。


ビジネスジェット(G650ER　VP-CLH)。Jet Aviation Business Jets (HK) Ltd。


ビジネスジェット(G650　N380ER)。LBMA Equipment Services Inc, Newburgh NY。


ビジネスジェット(G450　B-8271)。Nanshan Jets。


今日は18:20頃撤収する。
途中買い物をして自宅へは19:30頃無事帰宅する(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はアイス。夕食はコンビニの魚介トマトスープパスタと惣菜で済ませる。

カロリー制限２９０９日目。今日の摂取カロリーは1163Kcal。コンビニのパスタ美味い。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北の風後東の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
使用機材
OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14、MC-20
　　　　　　　＋M.ZD300mmPRO＋MC-14、MC-20

土曜日。晴れ。羽田空港へ。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は09:20頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。

今日の天気は終日晴れの予報。日光浴と航空機撮影目的で羽田空港へ出かけることにする。
支度をして外出、羽田空港へ向かう。

羽田空港へは10:30頃到着する。今日は晴れだ。陽が陰ると寒い。


羽田10:30METAR
RJTT 090130Z 05008KT 9999 FEW020 BKN070 14/08 Q1018 NOSIG RMK 1CU020 6AC070 A3006 ILS Z RWY34L ILS Z RWY34R(DEPはRWY34R、RWY05)　視界25Km。
羽田15:30METAR
RJTT 090630Z 09003KT 050V120 9999 FEW030 16/08 Q1014 NOSIG RMK 1CU030 A2997 ILS X RWY34L HIGHWAY VISUAL RWY34R(DEPはRWY34R、RWY05)　視界30Km。

羽田空港国際線拡張関連。
私が個人的に好きなルフトハンザ。
DLH　A350飛来(A350-941　D-AIXH)　LH715便。RWY05上がり。




DLH（B747-830　D-ABYO)　LH716/717便。






その他。
EVA　旧塗装機飛来(A330-300　B-16335)。


CSN　B787機材飛来飛来(B787-9　B-209X)。


BAW　(B787-8　G-ZBJC)。BA19。関西国際空港へフェリーされた模様。


KAL　(10th Future Artists Contest Livery)(B777-2B5(ER)　HL7766)。


CSH　A330型機飛来(A330-300　B-20D8)。


CSN　B777-300型機飛来(B777-31B(ER)　B-2048)。


HVN　SkyTeam塗装機飛来(A350-900　VN-A896)。


SIA　A350飛来(A350-900　9V-SMI)。


ACA　新塗装機飛来(B777-300ER　C-FITW)。


JAL　国際線OneWorld機飛来(B777-300ER　JA732J)。


ANA　R2-D2 ANA JET飛来(B787-9　JA873A)。
https://www.ana.co.jp/pr/16_0103/15-121.html


JAL　国際線OneWorld機が間合い運用で国内線就航(B777-200ER　JA708J)。


JAL　国際線機材「JALエコジェット・ネイチャー」飛来(B777-300ER　JA734J)。


ANA　50th 787 Dreamliner 飛来(B787-9　JA882A)。
http://www.aviationwire.jp/archives/97550


JAL　特別塗装機「みんなのJAL2020ジェット」2号機飛来(B767-300ER　JA601J)。
https://press.jal.co.jp/ja/release/201907/005224.html


JAL　ラグビー日本代表を応援する特別塗装機飛来(B767-300　JA8986)。
https://www.aviationwire.jp/archives/168498


JAL　特別塗装機「みんなのJAL2020ジェット」1号機飛来(B777-200　JA773J)。
http://press.jal.co.jp/ja/release/201903/005101.htm


ANA　特別塗装機『HELLO 2020 JET』飛来(B777-200　JA741A)。
https://www.ana.co.jp/ana_news/2017/06/20/20170620-1.html
https://www.ana.co.jp/group/pr/201801/20180115.html


SKY　特別デザイン機「ヴィッセルジェット」飛来(B737-800　JA737X)。
https://www.skymark.co.jp/ja/news/detail/__icsFiles/afieldfile/2019/03/19/1903919_NEWS_1.pdf


SKY　特別デザイン機「SKYMARK × B.LEAGUE 」飛来(B737-800　JA73NY)。
https://www.skymark.co.jp/ja/campaign/bleague/


JAL　ミッキーマウスのスクリーンデビュー90周年を記念した特別塗装機「JAL DREAM EXPRESS 90」飛来(B767-300ER　JA602J)。
http://press.jal.co.jp/ja/release/201811/004955.html


ANA　C-3PO™ ANA JET飛来(B777-200　JA743A)。
https://www.ana.co.jp/group/pr/201701/20170119.html


JTA　特別デザイン機「空手ジェット」飛来(B737-800　JA03RK)
http://www.churashima.net/jta/company/press/pdf/17048.pdf


SKY　特別デザイン機「タカガールジェット」飛来(B737-800　JA73NU)。
https://www.skymark.co.jp/ja/news/detail/__icsFiles/afieldfile/2019/03/07/190307_NEWS_3.pdf


J-AIR　特別塗装機「JALミニオンジェット2」飛来(ERJ-190　JA252J)。


SNJ　「熊本復興支援機『がんばるけん！くまモンGO！』」飛来(B737-800　JA812X)。
http://www.solaseedair.jp/fight_kyushu/kumamongo.html


ビジネスジェット(G650ER　N302TR)。Wilmington Trust Company。RKS3。


13:17頃到着した。

ビジネスジェット(G550　B-8123)。Capital Airlines。

14:07頃出発した。

ビジネスジェット(G450　N939PG)。Powell Group LLC, Baton Rouge LA。

14:59頃出発した。

ビジネスジェット(BD-700-1A11 Global 5000　M-FINE)。Noristevo Investments Ltd。

15:50頃到着した。

ビジネスジェット(Falcon 7X　N9527E)。TVPX AIRCRAFT SOLUTIONS INC TRUSTEE。



16:11頃到着した。

Nエリア。モノレールから撮影。証拠写真。
ビジネスジェット(BD-700-1A10 Global 6000　M-ZMDZ)。BWJ - HK Bellawings。BWJ555。


ビジネスジェット(G450　B-8295)。Minsheng Aviation Jet。


ビジネスジェット(G550　HBｰJKI)。Malaysian Jet Services S/B。


ビジネスジェット(737-7AK BBJ (W)　A6-RJX)。ROJ - Royal Jet。


ビジネスジェット(D-100-1A10 Challenger 350　OE-HAA)。AVAG AIR GmbH fuer Luftfahrt, Salzburg。


ビジネスジェット(G650ER　VP-CLH)。Jet Aviation Business Jets (HK) Ltd。


ビジネスジェット(G650　N380ER)。LBMA Equipment Services Inc, Newburgh NY。


ビジネスジェット(G450　B-8271)。Nanshan Jets。


今日は18:20頃撤収する。
途中買い物をして自宅へは19:30頃無事帰宅する(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はアイス。夕食はコンビニの魚介トマトスープパスタと惣菜で済ませる。

カロリー制限２９０９日目。今日の摂取カロリーは1163Kcal。コンビニのパスタ美味い。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北の風後東の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
使用機材
OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14、MC-20
　　　　　　　＋M.ZD300mmPRO＋MC-14、MC-20