木曜日。雨のち曇り。復職１３０２日目。通常業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜もやや夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は雨だ。


今日はデスクワークと会議。忙しい(-｡-; 。
仕事の区切りをつけて、定時退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは18:20頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食は弁当とカップみそ汁。夕食は野菜カレーと味噌汁で済ませる。

カロリー制限２２２８日目。今日の摂取カロリーは1523Kcal。

明日も通常勤務(-_-)。明日の天気は終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の写真
ドクターイエロー試運転上り。T4編成？。西大井付近18:46頃通過。1/60．ISO12800。なんか気合が足りない写真になってしまった(-｡-; 。




照明付きパンタグラフ。





OM-D E-M1MarkII(2台目)＋M.ZD300mmPRO