おはようございます。
昨日も半沢直樹観ましたが、開発投資銀行の女性バンカー役
西田尚美って50歳と知って驚きました。綺麗な人だなと思いますよね。
ミディアでたまに取り上げられたり、10時からやってる健康食品の
番組に出てくる気持ち悪い美魔女とは比べ物にならないなぁと思います。
しかし、半沢直樹。ちょっと狙ったようなギャグっぽいものが結構差し込まれたり
顔芸とか名台詞をデフォルメしすぎている感じがしないでもないです。
なんとなく第1期のような重厚感が無いような気がしますが・・。
ビッグタイトルになってしまい、キャスティングも豪華になったので
ひとりひとりにインパクトを与えることで、キャラが渋滞しているような感じを受けます。
でも面白いので最後まで観ますけどね・・・。
さて、ダイエット42日目の結果です。
今朝の体重：78.15kg
前日比：+0.90kg
脂肪量：17.51(+0.05)kg
筋肉量：57.50(+0.80)kg
でした。
体重は増えましたが、その殆どが筋肉ですね。
脂肪の増加はごくわずか、誤差の範囲的なアレじゃないかと思います。
まあ筋肉が増えるのは喜ばしいことです。
一時期56kg切ることもあったので・・。
しかし脂肪は落ちないなぁという感じですね。
仮の話で、今朝の体重から脂肪だけが4kg落ちたら
体重：74.15kg
脂肪：13.51kg
筋肉：57.50kg
体脂肪率：18.2%
ですか。体脂肪率15%切ろうと思うと、ここから脂肪をあと3kg落とさねばなりません。
ということは、今朝の体重から脂肪を7kg落とすということですね・・・。
ダイエット開始時には24%の体脂肪率が、まだ22%程度にしか減ってません。
リアルに炭水化物・糖質・脂質をカットしていかないと脂肪は減らない感じがしますね。
もちろんランなどの運動も併用しつつ、ではありますが・・・。
昨日はウマーメシみたいなものや、ビスコを食ったりしてしまいましたからね。
こういうものを一切カットしていかないとダメなんだろうなと感じます。
なかなか道は遠いですが、ランニングも習慣づいており
走ると気持ちいいなと思ったりします。
気楽に気長にダイエット続けていきたいと思います。
最後まで読んでくださった方、ありがとうごしました。
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