【断食も今日まで】ダイエット72日目の結果結果

こんばんは。わくだです。

今日も結局こんな時間の投稿ですね。はい。

今日は朝から補助金の申請書類の最終チェックがありました。

以前別の補助金について採択を受けたのですが

諸事情で辞退せざるを得なくなりました。

今回申請した補助金は、辞退することもないので

なんとか採択されて欲しいなと思います。

午後は午後で、終活関連ビジネスの新聞折り込み広告を

とある社長に見ていただいており、その打合せでした。

このチラシ原稿を昨日せっせと作っていたのですよね。

結果的には、良いものが出来つつあり、

今日もその社長から色々と助言をいただきました。

はっきり言ってプロはすごいなと思うばかりです。

私は今、怠けのトッププロとして活躍していますが

今後は別の事でもプロになっていけたらと思う昨今です。

 

さて、ダイエット72日目の結果です。

今朝の体重：71.60kg

前日比：-1.20kg

脂肪量：14.61(-0.97)kg

筋肉量：54.05(-0.25)kg

でした。

 

驚くべきことに脂肪が1キロ減っていますね。

反面筋肉はそこまで減少していません。

体重推移のグラフも結構な角度で下降線を描いております。

そしてダイエット開始から10キロの体重減少を達成しました。

まあ一時的なものではありますが、嬉しいですね。

このままいけば70kgの壁を突破できそうではありますが

いい加減に筋肉を増やしていかないといけませんね。

ファスティングで体内リセットできるのはいいですが

脂肪が減らないことには意味がないので。

 

とりあえず、今回のファスティングはあと数十分で終了です。

明日の朝から回復食をいただきます。

 

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【間に合わねえッッ！！】ファスティング2日目の件

こんばんは。わくだです。
先程モスバーガーから帰ってきました。
今日は12時間くらい作業していました。
そしてこれから自宅で作業です。

なんでこんな事になってるかといいますと
明日、仕事の打合せがあるんですね。
しかも本業の方の。
その打合せで提出しなければならないデータが
まだ終わっていないのですね。

明日の打合せはずっと前から決まっていたのに
いつもぎりぎりにやるクズっぷりが情けないですね。
いいわけですが、ギリギリになると案外いいアイデアが思いついたりするので
まあ、少なくとも締切の3日前からやったら一番いいのかなと思います。
本当はもっと事前にやれたらいいんですけどね。
やることとペース配分をしっかり考えていかないといけないなと思う昨今です。はい。

さて、昨日からファスティング、いわゆる断食を行っております。
8月末に実施して以来、今年は3回目の断食です。
2月に3日の断食
8月に4日の断食
今回は3日の断食
その2日目、約48時間の断食が終わろうとしています。

今日の様子ですが、まず昨日は3時までWordPressをいじくって
今朝は7時半過ぎには起きたんじゃないですかね。
何も食べてないせいか、やることがたくさんあるという焦りなのか不明ですが
スッキリと目覚めることができました。

で、9時過ぎからずっとパソコンに向かって作業していましたが
昼間で滞在したファミレスのメシの匂いと
モスバーガーで聞いた、バーガーパックのカサカサ音に
かなり心揺さぶられたものの、なんとか踏みとどまり
夕方以降は、メシどころじゃねえって感じでかなり集中して作業が出来た気がします。

先月のファスティングでは、2日目は激頭痛に見舞われ、ほぼほぼ臥せっていたような状況でしたが
今回は、とてもスッキリ・集中し、4時間程度の睡眠にも関わらず、眠くなることもありませんでした。

断食中の頭痛は、体から悪いものが出ていく時の好転反応だそうです(ネット調べ)。
今回頭痛がないのは、もしかしたらここ1ヶ月は体に悪いものを食べていない
ということなんじゃないかと、都合よく解釈することにします。
まあ、前回から間が空いていないので、体に悪いものが蓄積されてないのでは、とも思いますが・・・。

先程体重測定したら、72.45kgでした。
ダイエット開始時の体重が81.80kgでしたので
今回のファスティング終了時には、マイナス10kgの大台に乗るのではと楽しみです。
まあ痩せるというよりは、やつれている感も否めませんので
ファスティング終了後は、筋トレなどを心がけたいなーと一応思っておきます、はい。

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【にくにくにくバーガーのせいかな？】モスバーガーは14時過ぎまで混んでいる！！

こんにちは。わくだです。
昼間でジョイフルっていうファミレスで作業をしていました。
なんとなくホームページらしきものが完成したので、
とりあえずここらへんで止めにして別の作業をしないといけませんね。
しかし、ジョイフルは昼になればお客さんも増えて
肉と油と甘い匂いが立ち込めて、断食中の私には堪えました。
それもあってジョイフルでの作業は午前中で終わりにして
先程から、いつもの作業場、モスバーガーに来ています。

しかし、13時過ぎは激烈に混んでるなぁというくらいに混んでいます。
席を確保するのも一苦労でした。
たまたま定位置が空いていたので助かりました。
コンセントと窓が近くにあるので、とても快適に作業できるんですよね。

さて、タイトル回収ですが、今日は29日、そう「肉の日」ですね。
焼肉屋やスーパーなど、29日は肉の日と銘打って
セールなどおこなっている、あの肉の日です。
実は、モスバーガーにも肉の日があるってご存知でしたか？
毎月29日限定で「にくにくにくバーガー」というメニューが有るのですね。

↑こいつが、にくにくにくバーガーとにくにくにくスパイシーバーガーです。

前々から食べたいなぁと思っているメニューのひとつですが
先月の29日は、コロナの影響で販売していないという憂き目に遭い、食えず。
各店舗によって判断が違うのでしょうが、やってない店のサイトには
やってませんと明記して欲しいなと思ったものです。

で、9/29の今日は、どうやら開催しているみたいですね。
こんな時に断食してしまったのを後悔しています。
かと言って、欲望に負けてにくにくにくバーガーを食べる私ではないッッッッッッッッッッ！！！！！！！！！！！！！！！！！
極めて謙虚。極めて謙遜。極めて慎ましく。
そんな気持ちで、にくにくにくバーガーをスルーです。

次回から毎月29日に断食しないようにしたいなぁと思います。

あと、最近クソダイエットブログしか書いてないので
いつにもましてアクセス数が少ないことに気づきました。
gooブログのポータルみたいなところで、人気の記事ランキングっていうのがあるのを見つけて
一番人気の記事を見ましたが、これからは自然に還るだかなんだか、
そういう生き方をしていかなければみたいな内容で
結局はオーガニックシャンプーのAmazonアソシエイトのリンクが貼ってある
なんか微妙というか、不自然な内容でした。

私もこれからは、自然に還る生き方を提唱する！！

訳無いです。

以前ここにも書きましたが、シャンプーはオーガニックより湯シャンのほうが経済的です。
オーガニックとか、まあどうでもいいと思う派だったりする私です。

ダイエットを今やってますが、痩せたら適度にビッグマックやにくにくにくバーガー食いたいですし
ラーメンだって替え玉4回くらいはしたいです。

何事もガチガチになりすぎるのは良くないなと
その自然に還るブログをみて感じましたし、自戒にもなりました。

今、モス店内ではジャズの調べに乗せて、カサカサ、カサカサ・・・。
バーガーパックの軋む音が聞こえていますよ。
にくにくにくバーガー、食べたいです！！！！！！！！！！！！！！

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【元気です！！】ダイエット71日目の結果

おはようございます。わくだです。
昨日は15時からモスバーガー閉店の23時まで
ずっとホームページ作っていました。
それでも終わらず、帰宅後に自宅で作業して
夜中の3時までやっていました。
それでも終わらず、もっと早くやっとけばよかったなという
安定の頭の悪い後悔をしている昨今です。

WordPress、なかなか難しいですが
Web制作の知識の無い私でも、それなりに使えるという所
さすが流行っている？だけはあるなと思いますね。

それはいいとして、今使っているパソコンの調子が悪いのが気になっています。
MacBook Proという13インチのパソコンを使っていますが
終了と起動にどえらい時間がかかるようになってしまいました。
多分ですが、最近、OSのアップデートをしたのが原因と思われます。

モスバーガーで作業していると
山陰みたいな田舎でもMacBook使ってる人をよく見かけますが
みんな新しい感じのやつを使っていていいなぁと思います。
買い替えたいなぁと思う昨今でもあります。
でもお金がないので、時間がある時にクリーンインストールしようかと思っています。

さて、与太話は置いといて、ダイエット71日目の結果です。

今朝の体重：72.80kg
前日比：-1.65kg
脂肪量：15.58(-0.43)kg
筋肉量：54.25(-1.15)kg
でした。
昨日からファスティングをやってますが、よくも悪くもこんな感じで体重が落ちます。
筋肉量の減少がやばめな感じですね。ただ脂肪も約0.5kgは落ちていますが。
しかし、筋肉量は筋トレまめにしていたころに比べると3kgも落ちていますね。
このファスティングが終わったら再開せねばと思います。
何かに付けて再開再開と言いつつできないのが、やっぱり自分のだめなところだなと思います。
いいことがなかなか習慣になっていかないのを、なんとかしたいなとは思うのですが・・・。
ボディビルダーまで行かなくてもいい感じのゆるめの筋トレを継続できるコツみたいなものを
ご存じの方いらっしゃれば、コメント頂けると有り難いなと思います。

今日はファスティング2日目です。
開始から33時間ちょっと経過しました。
空腹感は、そんなに無いです。
何も食ってねえなぁお前、と、お腹が鈍く訴えかけてくる感じのみです。
これはお腹が鳴るとかそういうことではなくて、鈍くお腹が空腹感をアピールしている感じです。
前回は2日目に激烈な頭痛があり、1日何も出来ませんでしたが
今回は先程のお腹の訴えかけ以外は、特になにもないですね。
頭痛もありませんし、むしろ冴えている感覚です。
なので、今日はこんな時間にブログが書けたりするのかなと思います。
まあ、いいわけだと思いますけど・・・。

ちなみに今日はジョイフルっていうファミレスで作業しています。
さすがにモスバーガーで一日コーヒーだけで粘るのは申し訳ない感じがあり
別のところで作業をしてみようかと言う感じです。

ファミレスは割高ではありますが、ドリンクバーもあります。
ノンカフェインのお茶もドリンクバーで飲めるので、これは有り難いですね。
モスバーガーのドリンクチケットで安く飲めるものってカフェインの入ったコーヒーしか無いですからね。
それと、ファミレスはWi-Fiとコンセントも完備されているので、作業しやすいですね。
今後はジョイフルも作業場として活用していこうかと思います。
しかし、どうやったら自宅で集中して作業が出来るのか、どなたかアドバイスいただけませんか？

最後まで読んでくださった方、ありがとうございます。
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【ファスティング1日目】めちゃくちゃ腹が減りましたが・・・

こんばんは。わくだです。
今日からファスティング開始しました。

ファスティングー！！！！
エド・はるみ、実は色っぽい感じがしているのは、私だけですかね？
かの女も、ライザップでダイエットに成功していましたが、
今どうなってるんでしょうかね。

まあ、そんな事はどうでも良くて
開始から20時間経過しましたが。

今、めちゃくちゃ腹が減っています。

まさに空腹、飢餓状態です。
栄養が脳に供給されていないのが感覚的に分かる感じです。
なんとなく頭も重い感じがするのですよ。
15時からずっとモスバーガーにいるので
常にハンバーガーやフライの油臭がしているのも
空腹感を加速させていると思います。

ただ、我慢できず何かを食いたいっていう感覚はありませんね。
これは、前回ファスティングを行ったのもあって
まあこういう感じになるよねって理解できますし
なんとなくですが、18時までメシ食わなかったら、
今日はもういいかなみたいな感じになりますよ。
あと、若干の体のダルさが好転反応であると、前回学びましたので
体が元気になっているのだと思えば、まあ大丈夫な感じです。

空腹感と若干頭の重ダルさみたいなものはありますが
それと同時にすっきり感もあるのですよね。精神はパキッとしている感じです。
これは、コーヒーを飲んでいるため、カフェインの作用という可能性もありますが。

あれほど手こずってイライラしていたWordPressも仕組みを理解できて
ホームページ作成もかなりはかどっています。

今日は閉店ギリギリまで作業したいと思います。

最後に私の好きな爆食い画像をアップします。






ファスティングと回復食期間が終わったら、
GoToイートして、画像みたいな食べっぷりを見せたいところです。
久々にラーメンでも食べたいなぁと思いを馳せ、引き続きがんばります。

最後まで読んでくださった方、ありがとうございます。
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