おはようございます。
今日、安倍さんの会見があるみたいですね。
潰瘍性大腸炎？とかいう持病で調子が悪いみたいですね。
よく分かりませんが、グルテンフリー、カゼインフリーを
徹底すれば調子が良くなるんじゃないかと思われますが。
安倍さんがどういう食生活なのかは不明ですけどね・・。
別に安倍さんを支持しているわけではないですが
もし続投するならグルテンフリーでも実践して
健康に努めながら頑張ってほしいなと思いますが・・・。
さて、ダイエット39日目の結果です。
今朝の体重：75.55kg
前日比：-0.80kg
脂肪量：16.70(+0.06)kg
筋肉量：55.80(-0.80)kg
でした。
昨日は76kg台に突入し、今日は何と75kg台に突入しました。
たった1日で76kgの壁を突破出来てしまいました。
が、内容が非常によろしくないな、と。
脂肪はほぼ変わらず、筋肉のみ激減しています。
昨日は脂肪もある程度落ちていたので、まあまあ良かったと思いますが
今朝の数字を見るにつけ、非常によろしくないなーと言う思いありです。
昨夜投稿しましたが、ここ数日ご飯を食べないことで急激に体重が落ちました。
食べなければ痩せるという事を実感し、ご飯を食べるのが怖いと言いますか
ちょっとそういう思考になっています。
ここ2日はご飯を食べるタイミングを逸していたというのもあるかとは思いますが・・。
↑ちなみに昨日の晩ごはんです。ご飯というかフルーツですね。
プロテインで補給はしているものの、肉などの食べ物からたんぱく質を摂ってないので
体もなんかおかしいなーと思いつつ、筋肉を使ってエネルギーを捻出しているのではと思われます。
また、筋肉が落ちるだけの体重減少はダイエットではなく「やつれる」ということですから
今日から食事をしっかり摂って、運動筋トレで脂肪を落としていきたいと思います。
内容はどうあれ、数字上75kg台になりました。
81.8kgから始めたのでかなり体重は落ちましたので、テンションも上がってきました。
結果が出だすと俄然やる気も出てくるなと感じます。
脂肪を落とすのは時間がかかりそうではありますが、めげずに継続したいと思います。
ただ、今日は金曜日なので【毎週金曜日限定】2辛スパイシーごちそうチリバーガー 2種のチーズ を食べたいなーと思ったり・・。
まあ時にはデブフード食いつつストレスたまらないように、も大切だなと言う良いわけですけどね笑
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