一番簡単な体重計を買うと良いというアドバイスを受けて買った体重計だったが、他の人の話を聞くと体脂肪だとかいろいろな事を言う。
それまでほとんど体重に関心が無かったのでネットで色々調べて
その日の体重が標準体重BMI２２だということが分かった。
それから一週間経って、現在BMI２１．９５。
少し減ったということか…
体調は崩したくないので、今まで道理の食事を続けている。
・こまめに歩くことにした。
・お菓子とアルコールの量は少なめに。
・しっかり噛む。
これでしばらく様子見。
ダイエットに関する複雑な数字はおいおい調べよう。
なんとなく体が軽く動きやすくなったような気がしている。
今年の干柿が美味しそうに完成した。
いろいろ配って残りを冷凍して少しずつ食べることにした。
それならダイエットにも影響少なそうだし…