妊娠中は便秘になりやすかったり、つわりに悩まされたりと色々な体調不良になるかと思います。
そんなときアロマの力を借りたいと考える人も少なくないはず。
まず、簡単にできるのは芳香浴です。
柑橘類はお勧めですのでぜひ気分転換に試してみてください♪
またどうしても精油を使ってご自身でマッサージしたいという場合は、妊娠２０週以降に。
その場合、通経作用、ホルモン用作用、神経毒性のあるものは使用不可です。濃度も薄めにしてくださいね
出産後はホルモンレベルが低下したり、情緒が乱れやすいときなので、ホルモンバランスをとるような精油を少量用いたり、精神的なケアを考えて選択するとよいと思いますよ
