睡眠

睡眠とても大事ですよね。
特に体が弱っているときは睡眠をとるのが一番です。

私も昨日はお休みをいただきまして、一日中寝ていました。
体が睡眠を欲していたのです。

朝トイレに１回起きて、また布団にもぐりこみ次に目が覚めたときは１８時でした。
まったく意識が戻ることも無く夢を見たのかすら分からず、爆睡でした
体がかなり疲労していると思ってはいましたが、ここまで疲れていたとは・・・

本当に疲れているときはメチャメチャよく眠れます。とても深い眠りです。
寝起きも寝すぎで頭が痛くなるということも、顔がむくむということもは無く、スッキリです
それだけ睡眠が必要ということだったのだと思いますが、体が軽くなりましたぁ
本当に肩が軽くなった

初心に帰って改めて体をいたわろうと思いました
心身的に余裕が無く、寝不足だったし、海にも行ってないし、サウナも入ってないし、気分転換していなかったからでしょう。

睡眠（休むこと）とっても大切です