８月０３日（月）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（２８分１５秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。浅い感じ。徐々に全身に氣が満ちる。様々に変化する空間を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
８月０４日（火）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３７分３４秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。雑念を受け流し続ける。平穏に。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
８月０５日（水）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３３分２３秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。様々に変化する空間を観させていただく。時折やって来る雑念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午後：稽古（３２分）ウォーキング（近所：３１分４６秒）。
気分転換に走ろうと思ったが、無理なので、ウォーキング。先きの事は、一時間歩けたら考える！
８月０６日（木）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（４３分２９秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。雑念を受け流す。徐々に全身に氣が満ちる。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
８月０７日（金）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３６分４７秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。雑念を受け流す。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午前：稽古（一時間）天真柔操法、抜納刀（その１９０）、初段の審査科目、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
良い感じでできました！
８月０８日（土）無し。
午前：アオキメソッドの稽古。
午後：剣武の稽古。
８月０９日（日）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３６分４７秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。唯その世界を観させていただく。氣を上から下へ下ろす様に意識する。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午後：稽古（１５分）軽く体操、ジョギング（近所：１１分３５秒）。
走れる所まで走ってみる。少しづつでも時間を伸ばしたい！！
天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp
新体道のサイト
http://www.shintaido.com
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。浅い感じ。徐々に全身に氣が満ちる。様々に変化する空間を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。８月０４日（火）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３７分３４秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。雑念を受け流し続ける。平穏に。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。８月０５日（水）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３３分２３秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。様々に変化する空間を観させていただく。時折やって来る雑念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午後：稽古（３２分）ウォーキング（近所：３１分４６秒）。
気分転換に走ろうと思ったが、無理なので、ウォーキング。先きの事は、一時間歩けたら考える！８月０６日（木）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（４３分２９秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。雑念を受け流す。徐々に全身に氣が満ちる。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。８月０７日（金）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３６分４７秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。雑念を受け流す。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午前：稽古（一時間）天真柔操法、抜納刀（その１９０）、初段の審査科目、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
良い感じでできました！８月０８日（土）無し。
午前：アオキメソッドの稽古。
午後：剣武の稽古。
８月０９日（日）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３６分４７秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。唯その世界を観させていただく。氣を上から下へ下ろす様に意識する。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午後：稽古（１５分）軽く体操、ジョギング（近所：１１分３５秒）。
走れる所まで走ってみる。少しづつでも時間を伸ばしたい！！天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp
新体道のサイト
http://www.shintaido.com
