今朝、無事に満願を迎える事ができました!
応援していただいた皆様ありがとうございました。
今回は、前回の二週間の絶食に比べると比較的良好だったと思います!!!
もちろん多少の波は、ありましたが!
前回は、勢いでやってしまいましたが、今回は、比較的冷静に自分の状態を観察、分析しながらできたと思います!!
今後の糧にさせていただこうと思います!!!
ここまでは、水のみでしたが、復食、実食で、飲食物を体に入れていく過程で、心身がどの様に反応するかも観察させていただければと思います!
今日の体重の数値で、実年齢と体重計の年齢が一致します!
できれば最低でもこれくらいは、維持して次回に望めればと思いますが・・・・!
復食の過程で、もう少し体重、体脂肪等落ちると思いますが、どうなりますか?
また、一皮剥けたと言うか、リセットできましたので、今後も人生を楽しませていただきたいと思います!!!
なお、私は、青木先生の絶食のメソッドを参考にして行いました。
今日の数値
体重:70.6キロ。体脂肪率26.9%。BMI指数25.0%。内蔵脂肪率11。
初日との比較
体重:マイナス8.7キロ。体脂肪率:マイナス1.2%。BMI指数3.1%。内蔵脂肪率マイナス5%。
新体道のサイト
http://www.shintaido.com
天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp
応援していただいた皆様ありがとうございました。
今回は、前回の二週間の絶食に比べると比較的良好だったと思います!!!
もちろん多少の波は、ありましたが!
前回は、勢いでやってしまいましたが、今回は、比較的冷静に自分の状態を観察、分析しながらできたと思います!!
今後の糧にさせていただこうと思います!!!
ここまでは、水のみでしたが、復食、実食で、飲食物を体に入れていく過程で、心身がどの様に反応するかも観察させていただければと思います!
今日の体重の数値で、実年齢と体重計の年齢が一致します!
できれば最低でもこれくらいは、維持して次回に望めればと思いますが・・・・!
復食の過程で、もう少し体重、体脂肪等落ちると思いますが、どうなりますか?
また、一皮剥けたと言うか、リセットできましたので、今後も人生を楽しませていただきたいと思います!!!
なお、私は、青木先生の絶食のメソッドを参考にして行いました。
今日の数値
体重:70.6キロ。体脂肪率26.9%。BMI指数25.0%。内蔵脂肪率11。
初日との比較
体重:マイナス8.7キロ。体脂肪率:マイナス1.2%。BMI指数3.1%。内蔵脂肪率マイナス5%。
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