満願

今朝、無事に満願を迎える事ができました！

応援していただいた皆様ありがとうございました。

今回は、前回の二週間の絶食に比べると比較的良好だったと思います！！！

もちろん多少の波は、ありましたが！

前回は、勢いでやってしまいましたが、今回は、比較的冷静に自分の状態を観察、分析しながらできたと思います！！

今後の糧にさせていただこうと思います！！！

ここまでは、水のみでしたが、復食、実食で、飲食物を体に入れていく過程で、心身がどの様に反応するかも観察させていただければと思います！

今日の体重の数値で、実年齢と体重計の年齢が一致します！

できれば最低でもこれくらいは、維持して次回に望めればと思いますが・・・・!

復食の過程で、もう少し体重、体脂肪等落ちると思いますが、どうなりますか？

また、一皮剥けたと言うか、リセットできましたので、今後も人生を楽しませていただきたいと思います！！！

なお、私は、青木先生の絶食のメソッドを参考にして行いました。

今日の数値
体重：７０.６キロ。体脂肪率２６.９％。BMI指数２５.０％。内蔵脂肪率１１。

初日との比較
体重：マイナス８.７キロ。体脂肪率：マイナス１.２％。BMI指数３.１％。内蔵脂肪率マイナス５％。

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