１０月１９日（月）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（１８分２５秒）。
始めると光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。雑念を受け流す。様々に変化する空間を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
１０月２０日（火）午前：天真柔操法、瞑想証光（１分）、高速深層瞑想法（１８分２５秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。空間が少し広がった様に感じた。様々に変化する空間を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午後：稽古（２５分）天真柔操、抜納刀（その２０４）、瞑想証光（１分２９秒）、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
少しでもできるとほぐれる！
１０月２１日（水）午前：天真柔操法、瞑想証光（１分）、高速深層瞑想法（４１分４４秒）。
始めると光りと闇の世界へ。いつもと違う入り。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。様々に変化する空間を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。瞑想証光の効果が出ているかも！
午後：稽古（３５分：室内）天真柔操、抜納刀（その２０５）、初段の審査種目、瞑想証光（１分４７秒）、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
初段の審査種目は、試しに木刀で！
１０月２２日（木）午前：天真柔操法、瞑想証光（１分）、高速深層瞑想法（１６分１６秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。様々に変化する空間を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
１０月２３日（金）無し。
１０月２４日（土）午前：天真柔操法、瞑想証光（１分）、高速深層瞑想法（３１分３８秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。様々に変化する空間を観させていただく。首、肩に力みを感じる。雑念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
１０月２５日（日）午前：天真柔操法、瞑想証光（１分）、高速深層瞑想法（２１分４７秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。雑念を受け流す。様々に変化する空間を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午後：剣武の稽古。
新体道のサイト
http://www.shintaido.com
天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp
始めると光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。雑念を受け流す。様々に変化する空間を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。１０月２０日（火）午前：天真柔操法、瞑想証光（１分）、高速深層瞑想法（１８分２５秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。空間が少し広がった様に感じた。様々に変化する空間を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午後：稽古（２５分）天真柔操、抜納刀（その２０４）、瞑想証光（１分２９秒）、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
少しでもできるとほぐれる！１０月２１日（水）午前：天真柔操法、瞑想証光（１分）、高速深層瞑想法（４１分４４秒）。
始めると光りと闇の世界へ。いつもと違う入り。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。様々に変化する空間を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。瞑想証光の効果が出ているかも！午後：稽古（３５分：室内）天真柔操、抜納刀（その２０５）、初段の審査種目、瞑想証光（１分４７秒）、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
初段の審査種目は、試しに木刀で！１０月２２日（木）午前：天真柔操法、瞑想証光（１分）、高速深層瞑想法（１６分１６秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。様々に変化する空間を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。１０月２３日（金）無し。
１０月２４日（土）午前：天真柔操法、瞑想証光（１分）、高速深層瞑想法（３１分３８秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。様々に変化する空間を観させていただく。首、肩に力みを感じる。雑念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。１０月２５日（日）午前：天真柔操法、瞑想証光（１分）、高速深層瞑想法（２１分４７秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ちる。雑念を受け流す。様々に変化する空間を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午後：剣武の稽古。
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http://www.tenshinkai.jp
