９月２９日（月）午後：稽古（４５分）天真柔操、抜納刀（その６７）１～３ ５０/３３５０、入退場礼法、蒼海剣構え、電光剣十法、ステップ八種、天真五相（座位、正、養気体）。
しばらくは、これを原型に色々と加えたい。
９月３０日（火）午後：稽古（２７分）天真柔操、抜納刀（その６８）１～３ ５０/３４００、天真五相（座位、正、養気体）。
時間が無いので、最低限。抜納刀を早く終わらせたい！！
１０月０１日（水）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。闇の中に光りのモヤの様な空間。全身に気が満ちる。雑念を受け流す。時間が来た所で止めさせていただく。
午後：稽古（２８分）天真柔操、抜納刀（その６９）１～３ ５０/３４５０、天真五相（座位、正、養気体）。
兎に角これだけ！！
１０月０２日（木）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（３２分５８秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。唯その世界を観させていただく。雑念、映像を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
１０月０３日（金）午後：稽古（一時間）ジョギング（２０分）、天真柔操、抜納刀（その７０）１～３ ５０/３５００、天真五相（座位、正、養気体）。
少しづつでも走ります！！
１０月０４日（土）無し。
午前：アオキメソッドの稽古。
１０月０５日（日）午後：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。全身に気が満ちる。空っぽに。様々に変化する光りを観せていただく。首を中心に調整される。時間が来た所で止めさせていただく。
天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp
新体道のサイト
http://www.shintaido.com
しばらくは、これを原型に色々と加えたい。９月３０日（火）午後：稽古（２７分）天真柔操、抜納刀（その６８）１～３ ５０/３４００、天真五相（座位、正、養気体）。
時間が無いので、最低限。抜納刀を早く終わらせたい！！１０月０１日（水）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。闇の中に光りのモヤの様な空間。全身に気が満ちる。雑念を受け流す。時間が来た所で止めさせていただく。午後：稽古（２８分）天真柔操、抜納刀（その６９）１～３ ５０/３４５０、天真五相（座位、正、養気体）。
兎に角これだけ！！１０月０２日（木）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（３２分５８秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。唯その世界を観させていただく。雑念、映像を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。１０月０３日（金）午後：稽古（一時間）ジョギング（２０分）、天真柔操、抜納刀（その７０）１～３ ５０/３５００、天真五相（座位、正、養気体）。
少しづつでも走ります！！１０月０４日（土）無し。
午前：アオキメソッドの稽古。
１０月０５日（日）午後：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。全身に気が満ちる。空っぽに。様々に変化する光りを観せていただく。首を中心に調整される。時間が来た所で止めさせていただく。天真体道のサイト
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