| ☆ 先日の食事 朝飯->ゆで卵２個(＋マヨネーズ)、明治ブルガリアCaのむヨーグルト500cc 昼飯->中華料理バイキング おやつ->低脂肪乳 晩飯->納豆２パック(50gＸ2)、シーチキンノンオイル一缶、キムチ おやつ->プロテイン |
昨日はでぶの元、中華料理食い放題へ・・・
リバウンド効果は、いまいちはっきりしまへんなあ。
今日はおたくの祭典に行ってその後飲食いしまくることになるので、今度こそリバウンドか?!
予定では来週はハードに有酸素しまくるつもりなんだけど、どんなもんでしょうねぇ(^_^;