| ☆ 先日の食事 朝飯->ゆで卵２個(＋マヨネーズ)、明治ブルガリアCaのむヨーグルト500cc おやつ->かき氷(ミルク) 昼飯->アボガドハンバーガー、チリ、ストロベリーシェーキ(Fire House) 飲酒->ビール、カクテル1杯 晩飯->豚骨ラーメン 飲酒->ビール、ウイスキーシングル3杯 おやつ->プロテイン |
昨日は遊びに行って大食いしてしまった。
あと酒も飲んでるなあ・・・
遅い昼飯(4時ぐらい)は前にも行ったハンバーガ屋のFire Houseへ行った。まさにデブの元。
でその後2時間後ぐらいにラーメンを食ったが、夜ウイスキーを飲んでる間にまた何か食いたくなってきた・・・アルコールの恐さなのか、高インシュリンで血糖値が下がったせいなのかはわからないが・・・
晩飯の納豆とかは食わなかったが、どうも蛋白質が足りなさそうなので、プロテインだけは飲んどく。
こういう時にはやはり便利だね。