過剰トレーニング

休日の前日、当日ともなるとついついWiifitをやりすぎてしまいます。

もっぱら「ながらジョギング」をやっているワケですが、最近では３０分でも平気なもんだから連続で２本やってりしてる影響か筋肉痛がひどいですね～。

走った距離が記録されるもんだからついついムキになって記録をのばそうとしてしまいますね～。

これで身体壊したらなんにもならないのでちょっとおさえていこうと思います。

それからようやく目に見えるダイエット効果が出てきているようです。

ベルトの穴なんですがね。３つ目から４つ目になりました。

体重も２週間弱で3.5キロ程減となり順調ですね（というより少しペースが速いですね）。

この調子でどんどん体重を減らしたいですね～。

これからも無理せず続けていきたいですね。