セミナー「笑って認知症予防」開催しました

　週初めの朝一から成熟人セミナーで。
　今回は午後でなく、初めての午前開催でした。
　流石、成熟人は朝が早いです。
　

　9時半開場でスムーズに誘導。
　残念ながら10名位が来られませんでした。

　それでも成熟人は連絡をしてきます。
　
　公共の施設ですから、定員オーバーはご法度なんです。
　消防法とかの絡みでね。

　10名くらいの席の余りは仕方の無い事ですがね。
　50組くらいお断りするくらいのお申し込みがあったんです。

　次は大会場で開催してみようかな。

　「笑って認知症予防」で松本医師からの10の提案を載せましょう。
　自分でなくとも、親とかにアドバイスできますよ。

　1.プラス思考で生きる
　　脳内の海馬の萎縮を防ぐ　笑い　感動・感謝・感激は三感王　言葉に注意・・・
　2.頭を使う
　　脳、海馬の細胞も再生する　日記をつける　暗記する　料理　旅行　暗算・・・
　3.体を動かす
　　脳細胞を増やす方法　歩く　ダンス　サイクリング　家事　小まめに動く・・・
　4.好奇心、生き甲斐
　　外出　珍しいものを見る　聴く　挑戦・・・
　5.人と交わる
　　おしゃべり、人と交わる、知識の吸収・・・
　6.趣味を持つ　
　　やってみる　頭を使う　人との交流・・・
　7.おしゃれ　　
　　異性に興味を持つ　病院より美容院　お化粧・・・
　8.頭を打たない
　　筋肉運動　帽子
　9.脳卒中を起こさない　
　　血圧は気にしない　薬は飲まない
　　現代は脳出血よりも脳梗塞が多い
　　薬で血圧を下げると脳梗塞は2倍発生…
　　
　10.食事
　　クルクミン　植物繊維　肥らない　よく噛む
　　アルコールもほどほどに、過ぎるとアルチュハイマー

　ざっとこんなところです。
　ご参考に。

　セミナーの始まる前にナック5で放送を終えたＯさんが来てくれまして。
　昨年の元旦、Ｏさんの番組に松本医師が出演してくれた縁で、ご挨拶に。
　松本医師もＰ社のオーナークラブで講演した関係で、紹介して頂きました。
　Ｏさんもそのクラブで講演されたんです。
　ご縁の連続なんです。

　まあ、今日はキャンセルが出ましたが、盛況で事故無くてね。
　大成功でしょう。

　今週も面白くなるね。
　今日も応援いただきありがとうございました。
　
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