数字の健康法・・・

　　　一年前のブログを再投稿しました。

　　　　　高齢になって「健康」の有難さを痛感している‥
　健康で長生きしたい・・と願っているが高齢者だけでないが「数字」の健康法が
ある・・との記事を見ました。　
　１は　一日一度は硬めの文章を読み　１０は一日１０回笑って　１００は・・
１００回深呼吸してストレスを発散　１，０００は・・一日１，０００字を書いて　
１０，０００は・・一日１０，０００歩のウオーキングをすると云うのだ。

　２０１９・６・２９　今日　午前中はシルバーの仲間と　午後からは妻とパーク
ゴルフをプレー。　自分の体の数字・・身長は１６４㌢と２㌢ほど縮まっている。
　体重は８０㌔と肥満体で血圧が１４０・血糖値が１３０・中性脂肪が２００と
高めで薬を飲んでいます。何と云っても身体を動かす事が大切なのです・・・

　数学と数字に弱い自分が　いろいろな数字が気になる年齢になりました。