2週間の断食開始4日目(植物性タンパク質はOK)

昨日は、仕事終わりに家事やら入浴やら全部済ませて

あとは寝るだけよーん

な状態で整体に行ってきました

毎回、施術後に物凄い眠気に襲われるので😁


整体は、自分の住む家から車で2分くらいにあり
彼の手にかかれば、たちまち身体の痛みが引いて行くと言う
ゴッドハンドを持つ整体師がいます



私も私の同僚達も事あるごとに世話になっております。


ありがとう、ゴッドハンド✨✨✨


特別痛いとこは無いけど、定期的に身体の歪みを診てもらいたくて今回は行きました。
4ヶ月ぶりでしたが、腰がだいぶ歪んでいたようです(・Д・)あれまっ。


右肩は痛みを時々感じていたのですが、ご名答！外れてるから治しますね〜。
と、関節を動かして下さった。



のんびりお話しながら、1時間半ほど施錠してもらい
予想通り、眠くなりまして　　
帰宅後は速攻寝ました😴


余談ですが、ゴッドハンドと店主さんが私の太ももの筋肉を凄いいい筋肉💕
と言って2人でプニプニ触ってました🤣
筋肉を褒められて悪い気はしないですね☺️✌️


これからも、ゆる〜く筋トレやっていこうと思えましたわ😚

2週間の断食開始3日目(植物性タンパク質はOK)

断食開始3日目。

昨日作った大豆ミートのキーマカレー🥰
(見出し画像)


なかなかに美味しです💓

これに生姜を刻んだものを乗せてたべる⭐️


相性抜群です♪


意外と何とかなってるので、このまま2週間
ベジタリアン生活を続けていくぞー✌️

2週間の断食開始2日目(植物性タンパク質はOK)

おはようございます😃
ゆきべぇです。


毎日ブログ更新を目指してましたが
なんと！昨夜20時前に寝落ちてしまいました😅


お風呂が好きで、たまに温泉浸かりに行くのですが


サウナ→水風呂✖️3くらいやっていたら
頭が痛くなりまして。
なんだこりゃ、どうした私？


もしや、これは眠気からくるやつー！



案の定、帰宅後恐ろしい程の眠気におそわれて


気付いたら今日の朝でした🤣


キーマカレーは宣言通り昨日作りました😉
また、後でそれについて投稿しますね♪

2週間の断食開始1日目(植物性タンパク質はOK)

朝は、いつも通り玄米粥。
いつも食べてるヨーグルトは豆乳ヨーグルトに。


昨日大豆ミートと言う食材をgetしたので、
早速それでレシピ検索してタコライスを作ってみた☺️


アボカドは枝豆で代用して、トマト、玉ねぎ、トマト缶、レタスを使って
1人前と書いてあるレシピをその通りに作ったら
明らか2人前が出来上がった😂

レシピ考案者は、よく食べる方なのか
私の食が細くなってきているのか😁


味は美味しくて、動物性タンパク質抜きの生活も
まぁ何とかなりそうかなと一安心です😉


明日は大豆ミートでキーマカレーを作ってみます☺️


最近、自炊が好きになってきたのて
なんだか楽しいですね🥰🥰🥰

明日から辞めてみる

お久しぶりです♪

なんか、入室方法が分からなくなり
しばらく不在になっておりましたがしばし時間を使って扉をこじ開けてみました。


最後にアップしたのが2022年年始☺️


もはや、2年半放置プレイでした😂
息を吹き返せて良かった😁


さて、この2年半何をしていたかと言うと、、、。


特に何もしてませんでした


変わらず楽しく日々を過ごしておりました。


簿記の検定を受けてみたり、アロマにハマってバスソルト作ってみたり
最近は、健康に関しての知識を集めたりする事にハマってます。


薬膳やアーユルヴェーダのお勉強をゆるゆるとしております^_^


そして、明日からゆきべぇ2週間くらい禁止生活始めます。


何を禁止するかと言うと

小麦(グルテン)
乳製品(ガゼイン)
コーヒー、緑茶など(カフェイン)
お菓子、ジュース
肉、魚、卵(動物性タンパク質)
酒←元々飲まない

です。


この中で、現段階でゆるーく控えていたので
グルテンとガゼインは問題無いですが

3度の飯後にコーヒー付けちゃう生活を送っていたゆきべぇ
カフェインレスに耐えるのが今回の禁止生活で1番の高難易度と思う。


自分の身体を整えたい！自分の身体をもっと知りたい！
そんな探究心が芽生えたので


今月そのような試みをしてみようと思い立ちました！



と言う訳で、今日はどっぷり小麦や牛乳やチーズを食べて、コーヒーも飲んで
明日からの禁止生活前にエネルギー補給しときました😋



新しい試みってワクワクしますね！
どんな風に身体が変化していくのか、今から楽しみです♪

ではおやすみなさい😴

明けましておめでとうございます

いきなりですが、今年の抱負は

全ての事を楽しむ事

愛に溢れた毎日を送る事

です🥰

良い事も良くない事も全てを楽しむ

これについてですが

そもそも、起こる現象に対してついてくる感情は個々に違うので

箸が転んで笑う人がいれば

箸が転んで怒る人もいる

同じ出来事なら明るく受け取った方が私の魂ちゃんが喜びます🥰

この考えが

愛に溢れた毎日

にも繋がるかなと☺️

GIVE&TAKEと言う言葉がある

が、私はGIVE&GIVEでいきたい☺️

ただ、GIVEが相手にとってありがた迷惑になる事もあるので相手をよく観察してみないといけないなと昨年身をもって感じた。

全ての事は勉強だ。

それと、昨年言霊の力を身をもって体感した

自分が好きな事、好きな物を声に出して言っていたらそれが沢山手に入ると言う事。

昨年、鬼滅にハマり

胡蝶さんにハマった私は

「しのぶさん、美しい🥰素敵😍」と

事あるごとに言っていたので

色んな方からしのぶさんグッズをいただいた🥰

そして、ハッピーセットのおまけシールも

1発でしのぶさんを引き当てると言う引きの強さを手に入れた😆

1/5の確率でした。

言霊の力って凄い🥰

話が逸れちゃいましたが、沢山の愛を沢山の方に届けられる1年にしたいと思ってます🥰

2022年、皆様に幸あれ✨✨✨

いただきました

千葉在住の後輩ちゃんから

美味しい

私の大好物を贈ろうとして一生懸命思い出した結果ワッフルが贈られてきました

後々、ホントはスコーン好きでしたよね

ギャー！すみません

みたいな連絡がきましたが

何を贈っていただいても嬉しいです

ありがとうございます

あと数日で年明け

そばどん兵衛を購入済み💕

あとは、美味しいシュークリームを食べて幸せな気持ちになってから寝る

今年一年も色んな方々に助けられ、支えられたありがたい1年だった事に感謝して

皆さま、2021年もありがとうございました

よいお年をお迎えください

冬至を迎えて

生まれ変わるタイミング

と、色々な所で耳にします

関係あるのか無いのか分かりませんが

なんだかお掃除したい、断捨離したい気分にはなってます

あとは、ゆっくり休みたいですね

11月から12月、わりと忙しく駆け抜けた感があります

自分自身を整えて、居住空間を整えて、食事を整えていこうと思います

今朝、ずーっと気になってた電灯カバーに引っ付いてた虫を取り除いたので

気持ちがスッキリ

掃除って、ほんとにスッキリする！

でも、電灯カバーを外すのに脚立が居るし借りに行くの面倒くさいなと思って後回しにしてた

虫の形が見える度に、少しだけ不快な気持ちになっていたので

早い段階でさくさくやってしまえば良かったね

と、今になって思う

勉強になりました

さぁて、引越しすると仮定して断捨離しようかな

　

おかげさまで

切り傷が9割方治りました

当初、左手一本で髪を洗ってましたが

もう両手で洗える

両手が使えるありがたさ、

そして指は5本使って物を持たないと変に筋肉が疲れてしまう。と気付いた。

薬指と連動している筋肉が存在していて、それが使えないのを他の筋肉が補うから

変に疲れてしまうのか、、、。

どちらにせよ、健康で身体がうまく動く事が有難い事だと改めて気付けて良かった

いつも元気でいてくれてありがとう！

私の身体

これからもよろしく

久しぶりに流血

会社に持っていく弁当のおかずとして

キャベツを千切りしていた。

最近、切れ味抜群の包丁に変えたばかりで

ホントに切れ味抜群

なんと、私の指先も一緒にスパーンと切れました

ご安心ください。

軽い傷です。

切れた、と言うより、欠けたと言う方が正解かな

軽い傷ですが、なかなか血が止まらず

10分くらいティッシュで拭き取りながら

心臓より高い位置で患部を押さえる

と言う、ネットに書かれた止血法を試したけどなかなか止まらず

絆創膏を貼ってみるも、血が溢れ出す。

そして、軽い傷だけど皮膚が欠損しているので痛い

薬局へ行き、防水の大きめ絆創膏をGET

気付いたら血は止まってましたが、

約30〜40分程は血が出続けていたようです

皿洗いやお風呂は左手で対応

↑包丁は左手で使うので、右手を負傷。

今日の仕事は、絆創膏を途中で変えながら対応。

あと2〜3日で治ると勝手に思っている

人間の自然治癒力って凄いんだぞー