○メニュー
ご飯
太刀魚の南蛮漬け
カミカミきんぴら
かぶの味噌汁
牛乳
○一口メモ
歯と口は、食べ物を飲んだり食べたりする他、呼吸をしたり、話をしたりと生きる上で重要な役割があり、心や体の健康に大きく関わってきます。「8020運動」を皆さんは知っているでしょうか？ 80歳になっても自分の歯を20本以上は残しましょう、という運動です。自分の歯が20本以上あると、食べ物をおいしく食べられると言われています。そのためには、今のうちからむし歯や歯周病を予防していく必要があります。
○栄養量
エネルギー 800kcal
たんぱく質 30.5g
脂質 28.5g
食塩相当量 2.3g
