きょうのカウンセリングの講義内容は「ストレス免疫訓練法」。ストレスとどうやってつきあったらよいかという考え方と方法で、日常生活の中で生かしていけると、ずいぶん効果があるのではないかと感じました。でも心理テストの結果、現在、自分に相当のストレス反応が出ていることが発覚！ あまり自覚していなかっただけにショック
ストレスを減らすようにセーブしているつもりだったのに……。じっくり学んで、実践することにします
ストレスを減らすようにセーブしているつもりだったのに……。じっくり学んで、実践することにします
