先日の癌友達と出会ってお茶をしながらの話しの中で食事の話しが出ました。
皆さん やってるんだぁ・・・。
私と言えば、しいてアルコールを控えているぐらいかな
しかも 最近まで全く気にしなかった食事。
玄米食にしました。
これが、なかなか好きかも
です
家族の為にもいいと思います。
それが、ひまわりの炊飯器 玄米モードが無く どうすればいいのか・・・
ネットで調べました。
家はお米も自家米なのに玄米の精米方法も知りません。
まずは とりあえず実行してみる事にしました。
精米機はタイマーの為 一回目 しっぱい
とても普通～のお米に仕上がりました
精米までのお米の袋を覗いて・・・。う～ん・・・。
このままでいいかも
と言う事で、何でもチャレンジです。
一晩 お米をお水に漬けてお鍋で炊いてみました。
美味しい
なかなか良いかも
です。
皆さん やってるんだぁ・・・。
私と言えば、しいてアルコールを控えているぐらいかな
しかも 最近まで全く気にしなかった食事。
玄米食にしました。
これが、なかなか好きかも
です家族の為にもいいと思います。
それが、ひまわりの炊飯器 玄米モードが無く どうすればいいのか・・・
ネットで調べました。
家はお米も自家米なのに玄米の精米方法も知りません。
まずは とりあえず実行してみる事にしました。
精米機はタイマーの為 一回目 しっぱい
とても普通～のお米に仕上がりました
精米までのお米の袋を覗いて・・・。う～ん・・・。
このままでいいかも
と言う事で、何でもチャレンジです。
一晩 お米をお水に漬けてお鍋で炊いてみました。
美味しい
なかなか良いかも
です。
私も玄米やってます！なかなか美味しいですよね～。食生活、あまり厳しく自分で規制しちゃうとストレスたまるから、なるべく体にいいものを無理なく取り入れていきたいですよね。
野菜の料理のレパートリーも増やしたいな。
食生活を見直して・・・この春の目標は、私の体重を手術前にもどすことと、旦那クンのメタボを解消することです
次回こそは、絶対参加させてください
お米、袋に入ってる状態が玄米ですよ
我が家も実家から玄米をもらってきて家で精米してるので、現在は３分つき位にしてます。
チビだけが玄米×なので。。。
変わりに、米粒麦を入れてます。
朝は、発症前はパン食だったけど、今はほぼご飯食にしました。
少しずつだけど、改善していかないとっと思ってます。
私の場合、間食（甘いもの）をやめないとっ
ぼちぼち、食の改善していきましょうね。
ステキなご主人にもヨロシクお伝え下さいね。
ありがとう。そして、やっぱり
昼と夜は玄米にするから、朝はパンにして～
少しづつ、健康食に・・・と言うか粗食にして行こうと思っています。がねさんの子供さんも玄米を食べているのですね。白米よりも食物繊維が豊富だし、いいことだね
ぼちぼち改善しましょうね
玄米って、精米前の米なんだぁ
そう言う種類のお米だと勘違い
じゃ、我が家にも精米前のお米
挑戦してみます
私も同じでへぇ～
ほんと、勉強になりますね。でね
８時間程お水に漬けてから炊くといいみたいですよ。夜に漬けて朝に炊くとか・・・朝につけて夜に炊くとかしてみて下さい。パンは唯一の好物