8月2日 食事

　

朝
・食パン2枚
・苺ジャム20g
・納豆45g
・人参葉20g
・卵50g
・焼き海苔5g
・バナナ120g

昼
・豆腐ステーキ200g
・白米200g
・コーラ100ml




晩
・大豆100g
・切り干し大根100g
・人参葉20g
・焼き海苔5g
・卵50g
・クラゲ80g
・キャベツ80g
・きゅうり30g
・黒酢5g
・醤油5g
・みりん5g



カロリーは抑え気味になりましたが材料の重さが増えました。

栄養バランスも微妙？