運動不足の解消法

運動不足の解消法といえば私は家庭菜園ですかねーー

春は特に菜園の整備や苗の植え付けでけっこう肉体作業で足腰をきたえられますからねーーその他、農作業です。

あとは、散歩がてら２、３キロ歩くことストレス解消と気分転換になりますし新しい発見があるかもわかりません。　

最近は歩いている人多いですよ。