連休二日目の今日。
夜中から雨が降りだして、朝もぱらぽつで、
涼しい！ 暑くなーいいいいい！！！
湿度もそんなに高くないようで、
エアコンをつけなくてもいいし、
体が楽～(涙) 嬉しい～。
今日はWi-Fi 撤去工事の予定。
９時予定だったので、kのブラッシングや
部屋の掃除をバタバタ済ませていたら、
渋滞で３０分ほど遅れると。
で遅れて到着。 室内の配線撤去から
始まったが、、、
ブチンブチンブチン！！
おへえ～(^o^;) ものの数秒で終了。
ためらうことなく、線をばつばつ
切って抜いてオワタ。。。
そんな雑でいいなら私もできるぞ。
あとは外の配線を撤去し、終了。
はー。 引っ越しに向けて、着々と、
一つずつだなあ。
終了後、最近はまってるグリーンカレーを
食べて、アピタへ。
この時間に外に出ても、暑くない！
うう、最高。
つくづく自分は暑いのはだめらしい。
ちょっと久しぶりのアピタ。
暑くてかなわんので、ちっとでも涼しい下着を
探しに来たのだ。
○ミー ○まむら にはなかったので。
で、こういう時はやっぱりアピタ。
すごくいいのがありました！(^^)
洋服もかなり値引きされてて
魅力的だったけど、
今のワシに服を買ってる余裕は
なーい！ ので、近寄らず。
さて、
昨日、夏バテについてちょっとネットで
勉強してみた。
最近のバテ具合はひどく、
つらかったので、原因はなにか、
どうしたらいいのか など。。。
まあ答えは簡単で、今の自分に
あてはまるいけない要因ばかりだった。
夜勤で生活リズムが不規則、寝不足、
車で外回りの日は紫外線浴びまくり、
エアコンと外気温の差が大きい、
麺類➕白米が大好物、アイスコーヒー、
チューハイとスナック菓子、
運動不足、まともに食事を摂っていない、
家ではガンガンにエアコン。。。。
、、、、、(^o^;)
確かにこれではバテるわな。
体力、元気さには自信があったので、
今年はどうしちゃったんだろう、、と
思っていたけど。。。
生活すべての面に於いて、
あかんことばかり。
書き出してみるとよくわかる(^o^;)
自分は割りと体力あるほうだから、と
たかをくくって、適当に生活していた。
深夜勤務のあとも、寝ずに家を見に
行ったり、チューハイとポテトスナックの
夕飯とか。。。
あー、結構書いたぶんが消えて
しまった(^o^;)
で、とりあえず、食生活。飲食生活から
見直そうと。。
チューハイはやめて、以前のように
発泡酒、ツマミはポテトスナックではなく、
枝豆とチーかま。
