祝 断酒1か月！！

断酒を始めてから１か月が無事に経った！

よく頑張った！自分で自分を褒めるしかない。

 

とりえあず一か月断酒できたことは

堂々と胸を張って言えるような気がする。

 

でも続けられたのはノンアルコールビールの

おかげです。(;'∀')

これがなかったらこの暑い時期、ついビール缶に

手が出てしまいそう。

 

日々、気分良く過ごせている。

仕事で嫌なことはあるけど、

アルコールで憂さ晴らししたいーとも

別にならず、ノンアルコールビールを

飲んだ後も動けるので、だらんだらんに

ならずに便利である。

 

まあ酔ってのいい気分～にはなれないけど、

脳みそがどんどんとろけてぼけぼけに

なるよりはいい。

 

少し前からギボウシの花が見事に咲いてる。

 

去年はこんなに背が高くなかったように思う。

紫陽花の次はギボウシだね。

 

さて、婦人科に血液検査の結果を聞きに行ったら、

「あなた、ホルモンはぜ～んぜん大丈夫よ～」　だった。

うーん、物忘れのひどさが更年期障害のせいでは

ないということで、やや残念？だが

体が健康なわけでそのほうが幸いだ。

 

その日は午前の遅い時間に行ったら、先日とは

違いえらく混んでいた。　同じような年代から

もっと上の年代の方も診察受けに来てて、

なんか安心できるいい病院だ。

 

とにかく仕事では忘れないように

メモするよう心がけている。

 

今日は待望の休みだったが、また草が伸びて

きてて、仕方ないのでドライブは断念して

朝から草取り頑張った。

 

ほんとに、数日たつだけであっという間に

草は伸びまくっていて、それを見ると嫌な気分に

なるから、放っておけない。

道路から見えるとかもないのだけど

自分が嫌なんだよね。

 

しかし、、遊びに出かけたくても草のせいで

出かけれず、暑くて、時間と体力の無駄だと

常々思う。

 

ど強い除草剤をドバドバまけばみんな

枯れるだろうけど、、、いかにも体に悪そうで。

どうしてもという敷地の端っこは弱い除草剤を

使っている。

あっという間になくなってしまい、お金も

かかる。

 

日は出てなかったけど、ジトジト蒸し暑かった。

そう！もう完璧に仕度をしておかないと蚊に

やられてしまうのだ！　

 

なんとか頑張って草取りして、

早めのお昼を食べてちょっと２階でごろっと

して、買い物へ。

 

これまた暑い～。もうマスクがたまらん。

庭の砂や大きな砂利とかを購入。

１５ｋｇの砂袋を家に帰ってからまた

運ぶのが大変なのだ(-_-;)　階段がね。。。

 

食料品とかも買って帰ってきてから

また一仕事。

砂袋を運び上げ、庭の草が多いところに

防草シート張って砂をまいて。

この家に来てからどれだけ砂や砂利、

人口芝生に防草シート、はたまた

除草剤を買って来たことか😿

は～、、、　ほんとに手入れ？が大変。。。

こんなとき、マンションがうらやましく

なるわ、、、

 

でも頑張った分、きれいになった。

そして、みょうがはもう今季かぎりで

引っこ抜こうと思う。

やたら元気なみょうがたちのおかげで、

玄関エリアは除草剤も使えないし、

自分はみょうがが食べたいわけではないし。

 

500ミリリットルの！！

 

今日も頑張って早起きした。

せっかくの休み。のんびり寝ていたいところ

だけど、たまにはｋもおでかけ散歩に連れて

行ってあげねば、と、ささっと朝ご飯を

食べて、仕度を始めるとクウークウー！と

なぜか自分も出かけれることがわかったようで

興奮していた。　毎度ながらなんでわかるのだろうか。

何にも声かけてないのに。

 

暑くなる＆渋滞前に帰ってこれるようにと

６時に出発して、大きめの公園を散歩したけど、

ｋはすぐにハアハア暑がっていた。。

私はさほど暑くない気がするけど、

湿度が高いのもだめなようで。

もうしばらくは厳しいかな。喜んでは

いたけど。

 

帰ってきて涼しくしておいた部屋で

伸びていたｋ。

ゆっくりする間もなく、玄関側の庭に

穴をせっせと掘った。

 

大きめの鉢に植えてあるクリスマスローズが

根づまり起こしている感じで。

穴掘るったって大変なことで、、、でもなんとか

掘れたけど、土が粘土みたいにねっちょりしとる。

植物にはよくないだろうね。

 

ということでホームセンターに土を買いに行き、

カー用品店で鍵の電池交換をしてもらい、

マックスバリューで買い物してきた。

 

月末で財政難である。

あれこれ買ってばかりはいられない。

でもマックスバリューのお惣菜コーナー

ってなんだかめっちゃ美味しそうで

あれもこれも欲しくなるのだよね。

 

ノンアルコールビールの在庫がなくなった

ので、アルコールコーナーに寄ったら、

あったあった！　５００ｍｌのノンアルコールビール！

２種類。　３５０ｍｌでは物足らない時があるけど、

といってノンアルコールビール３５０ｍｌを２本飲む

というのも、どうもいまひとつで、５００ｍｌが

あったらなー　と思っていたのだ。いいぞ！

 

断酒してすこし経ってから、変化したことに、

車の運転中にあくびが出なくなったというのが

ある。

飲んでた時は、朝でも車に乗るといつもすぐ

あくびがよく出ていた。そう眠いわけでは

なかったけど。

 

今は前みたいにそうそうはあくびはでない。

シャキっとしている。

そう、前は夜中に目が覚めることが多かった

んだ。頭痛で目が覚めることとか。

今もたまに目が覚めてトイレに行くことも

あるけど、ぐっすりとよく眠れるように

なっていて、

あー　あの頃はきちんと眠れてなかったん

だなあと思う。　睡眠の質がよくなった。

いいことだ。

 

以前だったら昼からパソコンやりながら

ビール！　だったけれど、今日もちゃんと断酒で、

帰ってからクリスマスローズの植え替え、

草取り、剪定　と暑い中頑張ってやった。

 

５００ｍｌのノンアルとイカのフライを

楽しみにして。前だったら面倒で絶対やらずに飲んでたと

思う。　ほんとにきちんと家のことをやれる時間が

増えた。　これもいいことのひとつだ。

そうやって思うと、アルコールにすごく

振り回されていたな。。。

 

鉢をひっくり返してみたら、根がびっしりと

張っていて、これではいかにも窮屈げ。

地面で無事に成長していくといいけど。

 

草木には参る。とにかくどんどん成長してしまう。

昼中なので暑くくら～っとしそうだった。

とりあえずなんとか出来て終了～。

さ、待望の５００ｍｌノンアルだ！

 

やっぱり５００ｍｌ缶は持ったときの充実感？が違う。

たんと飲めるぞ感。

 

いかフライも美味しく、プリン体ゼロにした甲斐があったわー。

 

う～マンボウ。。。

もうかれこれ２週間　完全に経過した、

脱アルコール！　祝！私！

本当に爽やかだし、時間が有効に使えるし、

妙な気分の落ち込みもほぼなくなって、

酔った時のラリホーないい気分はないけれど、

常に平坦で、普通でいられる。

以前は面倒だったそうじや洗濯もささっと

取りかかることもできるようになり、

家の中が整ってきた。

料理は、まー　する気は起きず、、だけど。

先日買った本、明日の記憶　読み切ってしまった。

先が気になり、そして読んでて面白く、

そして恐かった～(;^_^A

若年性アルツハイマーになり、仕事もミスばかりで

クビになり、最後には妻のこともわからなく

なってしまう、、、こわ～、、、

自分が自分でなくなっていく主人公の気持ちが

あせりが、とてもリアルで。すごい作品だ。

やはり働けなくなるのが一番困るよね、、

アルコールだけが原因ではないけれど、

頑張って続けていこうと思う。

 

で、まんぼうなのだけど、やっと宣言も解除だーと

楽しみにしていたが、間髪入れずに今度は

マンボウときたものだ。は～、、、

不要不急の外出は避ける　となると、

県またぎでのドライブも考えてしまう。

誰にも言わなければばれないけど、万が一

出先で事故とかに遭ったら職場にばれてしまい、

肩身の狭い思いをすることになるだろう。

事故に遭う確率なんてないだろうけど、

なんだか１００％楽しい気分で行けないなら

嫌だよね。　そんなわけで連休は近場だね。

しかしいつまでこんな制限された生活が続くのだろう。

オリンピックで全てが解除になるんだろうけど。

今はもうさっぱり山には行ってないけど、

登山する人にとってはすごくストレスだろうと

思う。

ハードな勤務が終わったので、今晩はゆっくりと

過ごせる、眠れるのがとても嬉しい。

 

 

脱アルコーール！！

元気に続いている断酒。

もうかれこれ１０日は越え、お店でもアルコールコーナーに

誘惑されることもなくなりました。

すげ～え爽やか。　やばいんでないのってほど　ハハハ。

マジでアルコール　やめてよかったわ～。

でももしいつか挫折してしまう日があっても、

また　一日、一日　と積み重ねていけばいいのだ。

仕事が続き、今日は久しぶりの休みとはいっても

昨日が夜中過ぎまでの仕事だったので、

体調万全よってことはなく。。

今日は午前中　買い物、午後からはのんびり。

でもアルコールはなしで。　ノンアルコールビールは

飲んだけど。

ネットでアルコールとアルツハイマーとの関係を

見て、やっぱりこわ～。。。　と。

さて、そんな日々を送っているうちに

いつのまにかギボウシの蕾がにょきにょきと

成長していてびっくり。

この苗は、この家を買うことに決めて草取りにせっせと

通っていた梅雨時に、帰りに買ったもので、土に植えたあと

しゅるしゅる～、、としぼんでしまい枯れてしまったかと

残念に思っていたけど、春になって少しずつ葉が出てきて

うれしかった。

もう一種類、隣に植わってるけど、こっちの苗のが

やたら成長しすぎて埋もれてしまっている。

やはり地植えの植物は強い。

薄紫の、花が咲くのが楽しみだ。

みょうがっちたちも、順調に成長している。

アルコールの代わりにやはり食欲が湧くもので、

お菓子とかご飯モリモリ食べている。

また太るかなあ、、嫌だなー。

でもしゃーないな。

先日、久しぶりにドライブに出かけてから

かなり元気になり、次に行きたいところを

妄想したりしている。

緊急事態宣言も解除になるから、

県またぎで、長野に行きたい。

長野なんて以前は月に２回くらいは行ってて

おなじみだったけど、いったいいつが

最後なのか思い出せず、手帳で確認したら

わかった。もうまるっと２年は経っている。

うーん、、そんなにかあ、、、

どこってのはないけど、ただR153をぶわーっと

走って長野に行きたいね。

そういうことが浮かぶようになったのも、

多少仕事が一段落して気持ちが落ち着いてきた

からなのかな、、、

これまではガソリン代もかかるし、

遠出は。もう面倒、家でYouTube見たり

パソコンしながらビール飲んでるほうが

いいって思ってた。

今日は、まず本屋さんに行き、のんびりと

いろんな本を眺めた。本を選ぶのは単に

楽しいひととき。

読める・集中できる本　が欲しくて、

でも私は作り話はそう読めないたちで、、

で、うろうろ見ていたら、「明日の記憶」

というタイトルにピンときて、

見てみたら、若年性アルツハイマーと診断される

という小説！　おお！まさにこういうのが

読みたかったのだ。

それと、ライトマップルの中部道路地図。

このくらいのサイズなら寝る時に

眺めることもできて、ちょうどいい。

寝る寸前までスマホを見るのは

よくないんだよねえ。

帰ってきて、さっそく小説を読んだ。

主人公のおじさんが若年性アルツハイマーと

診断されるまで結構長く時間がかかり、

展開が気になるのもあったし、

文章も上手で入り込みやすく、しばし読んだ。

少しずつ症状が出てきて、病院に受診し、

長谷川式認知症スケールを受けるのだけど、

答えが出ない、あせるところなどが

こっちもハラハラした。

こ、こわ～。。。

まだまだこの先の展開が楽しみだし、

いい小説と思う。

こうしてぐーっと集中して本を読むのは

面白いし、やっぱり本の活字はいいね。

YouTubeのライブカメラは毎日見てるけど、

なんといっても上高地河童橋だ。

いつも画伯がいる。

晴れた青空の朝などはほんとに素晴らしい。

明日からちょっとハードな勤務。でもこれが

過ぎれば休みが多い！頑張ろう！　

頑張ってます断酒の会

順調に続いてる断酒。

昨日は仕事で嫌～なことがあり、あー！飲みたい！！と

なったけれど、また夜中から仕事だったため

どのみちアルコールは「飲めない日」だったので

ちょうどよかった。　なので冷蔵庫のノンアルコールビールを

飲んでしのいだ。

夜勤明けでも前は帰ってしばらく寝て、起きたら

ビールだったけど、今日も飲まずコーヒー。

最近は断酒できていること、そのものが嬉しくて

誰かに自慢したくなる感じ☺

以前はこのブログを書くのも飲みながらの楽しみ

だったけど、今は素面でも十分楽しい。

明日一日働けば日曜日は完休み！嬉しいな。

天気はいまいちなのかな。

 

とにかく白米はたんと食べるようにして

ストレスがたまらないように心がけている。

もしどうにも我慢できずに飲んでしまった日が

あっても、また翌日から断酒すればいい。

 

それにしても頭痛が多い。アルコールのせいと思って

いたけど、飲んでいないのに今日も眉間がズーンと

痛くて目が覚めた。　睡眠が不規則だからだろうか？