まだまだ続く断酒の会

今日は嬉しい一日休み。　でも３時頃だったかに

頭痛で目が覚めてしまった。アルコール飲んでないのに

ずーん　と眉間を締め付けられるような不快な

痛み。せっかくの休日なのになー。

痛み止めを飲んで少ししたら二度寝できた

のでよかった。

一日休みとくればお昼頃からビールとパソコン!が

定番だったけど、今日はたまたま以前から

友達の家におじゃますることになっていたので、

起きてからは、洗濯、掃除などをせかせかと

やった。　久しぶりにウオーキングしてきたけど、

７時頃ではもう日差しが暑いー。

でもま、歩くのはいいことです。

 

１０時頃出発して１６時頃帰宅。楽しいひととき

だった。　おいしいお昼ご飯を頂き、スイーツも

食べて、満腹。　なので帰りにお店に寄っても

アルコールには全く気持ちは行かず。

コントレックス買おうとしたら最後の１本だったの

だけど、なんでかな？今、人気があるのか？

なんとなくちょっと味のついてるコントレックスを

ちびちび飲んでいると、体にいい感じがする。

 

今日はやっと朝洗って干しておいた冬の掛布団カバーとかも

帰ってから片づけることもできた。　これがアルコール飲んで

いる頃だったら、お腹いっぱいでも帰ってきたらすぐに

飲んでいたと思う。

その「飲みたい」呪縛から逃れられることが

できてて自由なんである。

冷蔵庫には一応ノンアルコールビールが２本

入っているので大丈夫だ。

 

明日は仕事の時間により飲みたくても

飲めないので、これで明日も入れると６日間

飲まないことになるので、これは

なかなかすごい！　頑張ってる自分にご褒美で

今度はパックのお寿司でも買ってこようかな(^^♪

そうそう、アルツハイマー型認知症の承認された治療薬、

ネットで記事をよく読んだら、今のところ

金額が桁違いに高い(;^_^A　これは期待してはあかんかも。

 

 

 

さよなら養命酒

昨日は夜、ご飯をがっつり食べ、コントレックスを

ちびちび飲んでいたのでお腹も減らず、特に

アルコールに飢えることもなく過ごして寝た。

朝、いつものように養命酒をクピッと

飲んだのだけど、これも少量、薬用とはいえ

立派なアルコール。。。度数もかなり高い。。

うーん、、、ええ～～い！！！

意を決して流しに捨てた😿

えらいぞ私。　自分で自分を褒めるしかない。

アルコール飲むと夜中とかに頭、眉間のあたりが

ぐーっと痛くなることが多かったけど、

もちろんそれもなく、

朝のｋの散歩で帰りのちょっとした上り坂や

玄関までの階段で足がこれまでより軽く感じた。

あれ！？　いつも体が重いなー、運動してないからなーと

思ってたのだけど。。

最後にアルコール飲んだのは５日。。

なんかちょっとうれしかったし、

休日にアルコール浸りにならずに一日過ごせたことが

さわやかな感じだった。

休みの日にアルコール飲まないなんて何するの？て

思ってたけど。。なんとかなるね。

そういえば！　アルツハイマー型認知症を

根本から治療できる薬が承認されたと

ネット号外ニュースで来た。

おお！　素晴らしいこと！

まさしく今の私にぴったりな朗報。

将来すごくぼけてしまっても薬でよくなる時代が

くるのかも知れない。

が、とりあえずは断酒だ。

 

今日は午後から休みで、朝のうちに

粗大ごみ、伐採した木を捨てに行く支度を

した！　ずっといつか、いつかと思っていたけど

なかなか行けずにズルズル放置してあった。

飲む時間を優先していて。。。

 

仕事終わって外に出たらめちゃ暑い。

暑い＝ビールがうまい≠断酒。。

一旦家に帰って、おにぎり作ってばくばく食べて

暑い中捨てるものを車に乗せて出発。

たまに食べる塩おにぎり、おいしいんだよね。

ごみ捨てセンターは空いていて、すいすいと

捨てることができた。

帰っていく時のあのせいせいした感じ！

もっと早く捨てておけばよかったわー。

 

その帰りにドラッグストアに寄ったけど、

お腹もいっぱいだったので、アルコールの誘惑も

出ず、無事帰宅。

いいぞ！この調子だ！

ちょっとスイーツに手が出そうだったけど、

我慢した。

明日は休みでお知り合いの人の家に遊びに

行く予定。

今晩も白米と何かおかずをしっかりと

食べるつもりだ。そう思うと飲む気も起きない。

 

昨日買った認知症の本がとてもいい。

書き方に認知症の人に対する優しさを感じる。

 

 

 

本日も断酒の会

今日は休み。　休みといえばアルコール飲みながらだらだらパソコン

するのが楽しみだったけど、断酒です！

少しのアルコールでも脳みそには全くもって

よくない　とネットでちょいと検索すれば

嫌というほど出てきて、怖くなりました。

最初は飲む週、飲まない週と交互にやっていこうと

思ってたけれど、もうこれはすっぱり断つほうがよい。

ただ、ここまでどっぷり日々飲んでおいて、

どうやったらアルコールを飲まずに一日を終える

ことができるのか、、そこが大問題。

 

よく書いてあるのはうちこめる趣味を見つける

こと。。。

それがあればとっくにやめてますよ。

運動もする気はしないし。　前のように山歩きという

気持ちも起きず。。

自粛期間でドライブも行けないし。。

で、自分としては、

おいしいものを昼にたらっふく食べること！と

本屋さんに行き本を買うこと！が

身近な楽しめることかな　って考えて、

お金がかかってしまうけど、断酒のためには

けちらないことにした。いいほうにお金を

使うことを自分に許した。

 

で、今日はまず美容院が予約してあって、

朝　庭にド派手に毒々しく咲いてる朱い薔薇を

見て、いつもの美容師さんに持っていこうかな　

と思い浮かんだ。

花が好きかわからないし、かえって迷惑かも、、

でもいらなければ捨ててもらえばいい。

まだつぼみがいくつかある薔薇と

ついでに白い花が咲いてるアジサイも

切って、準備。

 

結構年輩のいつもの美容師さんに、

花を差し出したら、予想を遥かに超える喜びようで

びっくりした。　ちょうど季節感を出そうと

造花をガラスの器に入れて昨日飾ってたところ

だったそうで。

持ってきてよかったなーとこちらもうれしくなった。

ほんと自分で眺めてしぼんできたら

切るだけだからね。

仕事場ではいつも人間関係に疲れてしまうけど、

こういう、仕事とは全然関係ない方と

気分よく接することができよかった。

 

そして、今日食べようと決めたのは、

サイゼリヤのランチ！

チキンのトマト煮みたいなやつ。

１００円のフリードリンクもつけて

濃ゆいエスプレッソもグビグビ。

うまいんだこれが。ド濃くて。

 

空腹だとついふらりと飲みたくなってしまうので、

とにかくしっかり食べる。

太るからと白米を控えて、もの足らずに

スイーツを食べ続け太ったことがあるので、

ごはん　をしっかり！　だ。

うまかったー。

 

あ、そうそう　サイゼリヤ、

久しぶりに行ったのだけど、

注文が紙に書くことになってて驚いた。

最初に言ってくれれば二度手間では

ない気がするが。。

 

文字だけで読むよりも、脳の画像で見るほうが

強烈だ。脳みそ　スカスカですね(;'∀')

私なんて高校生の頃から二日酔いなんて

言ってたからなあ。。

飲まない時も多少あった気もするけど

飲んでる時のが多いんじゃないかな。

 

その、飲んだ量に確実に比例して脳みそは

とけているそうな。

萎縮　というとなんだか立派な感じ。

とけてすかすか　のがイメージしやすい。

 

がっつり食べて大満足し、次に久しぶりに

アピタへ。　これまでだとコンビニでおにぎり

一個食べて、買い物してそそくさと帰って

うえーい乾杯～　だったけど、

今日の私は違うんじゃー。

 

本は高いから、好きだけど行かないように

していた本屋さんに行き、あれこれ本を眺める。

た、楽しい～。

やっぱりどんなにパソコンでたくさんの情報が

見れても、本　は別物だ。

 

満腹だし、今日は飲まないから

ゆっくり落ち着いて見ることができていい。

嗚呼、アルコールを飲まないって

いいことがあるんだよねえええええ！　

ブラボー断酒会。

 

この気持ちを忘れてはいけない。

 

実際、朝からも家のことをきちんとやる

ことができた。面倒でずっとやってなかった

布団を畳むことや、洗濯とか。

ただ電気の消し忘れがほんとに多いと

つくづく感じた。

 

ほとんど料理をしないからガスつけっぱなしは

ないからいいけど。

 

さてあれこれ手にとり、今日買った本は

「認知症の人の心の中はどうなっているのか？」

という本。

他にも面白そうな本があり迷うところだったし、

そうしていろんな本を見ているだけでも

楽しい。

 

認知症、、、仕事で見ているとほんとすごいなと

感じる。それできちんと知りたいと思い。

まあ自分への警笛も含めて。

 

それから食料品。　お腹も心も満たされており、

アルコールコーナーに吸い寄せられることは

なかった。

 

そのかわりといっちゃ何だが、ポテチとかの

スナック菓子は禁止しないことにした。

何もかも我慢では続かないに決まってる。

スイーツに走るよりはいい。自分としては。

あと、どうにも飲みたくなってしまった時の

ために、ノンアルコールビールも買った。

 

 

久しぶりにちょっと遠目の運転となり、

車の運転も楽しい、自粛期間が明けたら

長野とかに行きたいなー　と楽しい気持ちに

なった。

 

運転しながら、６日間アルコールを休んで、

一日だけ飲むってのはどうだろう　と

考えたりもした。

うーん、まだまだ抜け切れていないですな。

 

アルコールを飲まないといいことは、

いつでも車に乗ってアルコールを買いに

行けることだよなー　とか。。(;^_^A

 

そんな感じなので、どのくらい続くか先行き

不安でもあるけれど、、

もし誘惑に負けて飲んでしまっても、

また断酒を始めたらいい、

それを少しづつでも続けていくことで、

飲む量は、毎日飲むよりは減るのだから。

 

そしてもうひとつ好きなこと。

こうしてブログをだらだらと書くことも

以前の自分は好きだった。

飲んでいないとだらだらと書ける。

話はあちこち飛ぶが。

まあこれも脳を使う作業の一つとして、

だね。

 

さっきｋの散歩に行ってきたら

外は昼中よりかなり涼しくなっていた。

まだウグイスが鳴いていた。

ひぐらしはもうそろそろかな？

 

さあ夜ご飯もしっかり食べるぞう。