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つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習【3000mTT+800m】

2022-08-03 23:31:53 | まどかRC

8月に入って、日中は35度越えが連続。

なんとなく、宇美の競技場は涼しい。

 

参加者

*名前が漏れてたらすみません。

しょういち:9分19秒 2000mまでペースメイク

ゆたか:9分29秒 初参加(こがっち友)

まえた:9分58秒 大崩れしない強さがある。

もひら:10分04秒 目標の9分台ならず。

よこやマン:10分05秒 自己新、歳に逆行すごい!

あいばちゃん:10分09秒 条件に関係なく10分切りたい

ふじみ:10分10秒 久しぶり参加

たいき、こうへい、ともや、ゆうと:不明

こがっち:10分20秒くらい 後半上げる練習?

もも:10分32秒 前半追い過ぎて、後半やや落ち。

つぼっち:10分35秒 調整で前日トレイル3時間。

ながりょう:不明、11分は切っていると思います。

たなかつ:11分15秒くらい、夏バテかな?

しょうちゃん:11分25秒くらい、たなかつ見えた!

ちぃっぴー:12分台、この時期完走すれば勝ち。

シマム、みさ:不明

にしけん:2000mまで、熱中症の回復後。

あべひろ:16分52秒(5000m)、県民大会の練習

ゆう:3分19秒(1000m)、やっぱり貧血でしたか。

 

■7月27日(水) 福岡県中学陸上

男子3年1500m

こうへい 4分19秒50 自己新

 

■8月6日(土) 土曜練習

120分LSD(山神ダム~河内ダム)

8時に山神ダムをスタート(駐車場あります)

*7時40分にイオン筑紫野の駐車場に待ち合わせ可能。

(車が無い人は連絡ください)

 

↑先週土曜