福智山に挑みましたが、
雨のため途中で断念しました。
「白糸の滝」までは、大丈夫でしたが
本降りになり下山
（６００Ｍ＋４００Ｍ）×６本（２００）
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＠参加者
マックマン、きの、おのっち、いでっち、白波、ひろひろ、マリモ、
むろＪｒ、むろ娘、ななちゃん、しょうくん
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＠ペース
６００Ｍ １分５３秒前後
４００Ｍ ７４秒前後
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きの、むろＪｒは全て２コースで走りました。
この二人が、最近は群を抜いています
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あとのメンバーは、
３～４本先頭に付いて行くのがやっとでした
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しょうくんは、１～２、４、６セット
ななちゃんは、４００Ｍ
むろ娘は、４００Ｍと２００Ｍの組み合わせ
中学生も積極的に前を走りました
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練習後は、マリモからのお土産を食べながら、
中学生ママ達とおしゃべり
「やっぱり子供達には、好きで走ってほしいです
」
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＠つぼっちラップ
1-2'00"(66)/81"(66)
2-2'00"(63)/78"(71)
3-2'00"(65)/78"(69)
4-1'55"(66)/70"(66)
5-1'55"(64)/83"(67)
6-1'54"(67)/73"
total 31'54"
１年生１５００Ｍ
こうた ５分６秒
通信陸上の切符にあと１秒で逃しました
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同じく一年生のしょうくん ４分３７秒
６組のタイムレースで、全体の３位
「さすがです。中体連での直接対決で勝負かな！」
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３０００Ｍ
むろＪｒがこの組の１位 ９分３０秒
「最後まで相手が居れば、まだまだ記録が出ます。」
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女子１５００Ｍ
むろ娘 ４分５４秒
「積極的な走りで、見ていて頼もしかった。」
ななちゃん ５分？秒
「あと２００Ｍの我慢で、ラスト勝負に持ち込めます。」
１０００Ｍ×３（５’ＲＥＳＴ）
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＠参加者
きの、おのっち、いでっち、つぼっち、ひろひろ、
むろＪｒ、むろ娘、ななちゃん、しょうくん、ふくやまん
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まどか初のレペに挑戦
感想は、「５分では回復しません」
それでもトップは、２～３本目は３分切りで走っていました。
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中学生は、土曜日に福岡選手権があるため
本数と距離を調整。
明日からの期末テストでの結果次第で、来週の練習は？？？
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つぼっちラップ
1-3'14"
2-3'13"
3-3'13"