みなさんこんばんは
愛知県豊田市にある剛鍼灸院豊田です
本年も皆様の健康のために
精一杯努めて参りますので
どうぞよろしくお願いいたします
今回は
男性の妊活をテーマにお話しします
「妊活」という言葉は
女性に対して使われがちですが
不妊の原因の約半数は
男性側にあるともいわれています
★男性の妊活って何をするの？
男性・女性に限らず
まずは
自分の身体の状態を知ることが大切です
男性はまず精液検査を受けましょう
婦人科へは行きづらいと思うかもしれませんが
男性の場合は
泌尿器科や不妊専門クリニックで
検査を行うことができ
精液検査では
・精液の量
・精子濃度
・精子の運動率
・精子の形態
などをチェックしていきます
★男性不妊の原因
男性不妊の原因となる多くは
正常な精子の数の低下や精子の運動率の低下
精子のDNAの損傷といわれています
精子の運動率の低下には
加齢やストレスなど
多くの要因が関わってきます
また男性の精子は
年齢を重ねていても
毎日新しく作られるため
老化しないと思われがちですが
女性の卵子同様
年齢とともに徐々に機能が低下していきます
精巣の大きさも少しずつ小さくなり
男性ホルモンを作る力も
徐々に弱くなってしまいます
つまり
女性だけでなく男性にも
時間の制限があるということです
★生活習慣の見直し
・飲酒と喫煙
・ストレス
・睡眠
・食事
こちらを改善することはもちろんですが
意識していただきたいことが
「体温管理」です
女性は温活といって体を温めることが
妊娠を目指すうえで
とても大切といわれています
男性は反対に
外から温めすぎたりせず
熱がこもらないようにする必要があります
それは
精子が熱にとても弱く
精子を作る精巣を温めすぎてしまうと
精子数の減少・運動率の低下に
つながってしまいます
★鍼灸治療でできること
鍼灸治療では
体の血流をよくしたり
自律神経のバランスを整え
精巣機能の向上に働きかけます
精巣の血流を良くすることで
精子の運動率や精子量の改善につながり
自律神経を整えることで
体がリラックス状態になり
男性ホルモンの分泌の安定につながります
体や心にかかるストレスは
男性ホルモンであるテストステロンの
分泌量低下を招くため
日ごろ感じている体の疲れを解消することは
妊活の大切な一つです
★始めの一歩が大事
精子のもとである精祖細胞から精子になるまでは
約70～80日かかるといわれています
赤ちゃんを望むのであれば
いち早くご自身の体の状態を知り
ケアしていくことが妊活の第一歩です
まずはご相談ください
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