動作がゆっくりな分
時間配分を意識して動くのですが
昔のスムーズに動いていた頃の
記憶と感覚だけは残ったままで
仕事へ出る前バスに乗り遅れまいと
支度をしながら
洋服のこの色合いの組み合わせは
何だか違うなとか
思ったより外が暖かかったり
思ったより外が寒かったりの
調整を繰り返しているうちに
バス停へ向かう時間が
ギリギリの時があり
バス停へ向かう時
無意識に小走りを
軽やかにしていた自分に
驚きました！
苦にならず小走りが出来て
あれあれれあれ〜！！？
久しぶりに走れてる感覚
かみしめてバスに乗り込みました。
今年の8月下旬から始めたリハビリ、
その時は筋肉に力が入ったままの状態で
腕の稼働がロボットのようにカクカクカクと不自然な動きでした。
筋肉の力を抜く感覚が分からず涙を零しながら始めたリハビリでしたが、
昨日のリハビリで腕の稼働が
スムーズになって来ていいですね！と
仰って頂き嬉しかったです。
足腰の筋肉も体幹も以前より良い様です。
リラックス、
脱力、
ひたすら
筋肉緩和。
そして頭は、
心が無になれる
楽しい事をする。
今はブログ時間が
無になり時の経過を忘れられます。
筋トレと意識せず呼吸に合わせて
身体を動かし
意識しすぎると力が入り
脳の誤作動で痛みが起きやすいことを
指摘いただいてリラックスしつつ
筋力アップを続けます。
童謡の♫むすんでひらいて〜
あのお歌、
筋トレにに良いお歌だと
手を開いて閉じてしてみました。
（個人的な感想です）
手でも足でも、お尻の穴周りも
力を入れて閉め
緩めて開く
お歌に合わせるので意識が
リズムに向いて
楽しく筋トレが出来て
最高です
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パルムから出ていた
ロイヤルミルクティー味
和紅茶仕立て
ロゴとお味に惹かれ
初めて買ってみました。
手描きの感じがイイです。
側面もnice
うん
おいしぃ
好きなことで
リラックス
ただただ
リラックス
夢中になり
心をときめかす事は
最強の
健康術と
頂いた教えを活かして
免疫を上げ乗り越えて
いきたいです。
健やかなひと時でありますように…
お読みいただきありがとうございます。