健康は 「笑顔」 と 「笑い声」 から

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2021年に掲載した 『笑顔が健康をつくる』 はその後も再掲載しましたが、
再々掲載時もGooブロガーさんからのリアクション数が延べ 127人もいただき、
「続き希望」をされる方が多かったので、またまたアンコール掲載をします。
Gooブロガーさんの訪問が少ないブログですのでこれはかなりの数になります。

日本は 『マスク禍』 に陥っています。今こそ “笑顔” と “笑い声” が必要なのです。
マスクを外すと、顔に表情が出ます。笑い声が出ます。健全になります。
「抵抗力」 も 「体力」 もつきます。「免疫力」 もつきます。

マスクを外すとコロナ感染症も収束へと向かいます。
マスクを着けてるといつまでもコロナの感染が続きます。
（その根拠となることを知りたい方は 6月13日付ブログをご覧下さい）

マスク大国の中国に真似ることはありません。欧米諸国に学びましょう。
大谷選手が大活躍している米国・大リーグの試合もぜひ観て下さい。
毎日のように NHK の BSテレビでライブで中継をしています。
3～5万人の観客が誰もマスクなどしていません。マスクなど無縁の世界です。
今日は大谷選手が 22号のホームランを打ち、打率も３割にのせた。
投げては ６勝目をマーク！！ ホームランダービーも 1位。あのジャッジが 2位。


　■ 笑顔が健康をつくる！！
　　　　 （初回掲載：2021年4月16日）

マスクをしていると笑いがなくなる。
半年ほど前に入会した女生徒さんの素顔も知らない。
数日前に入会した男性は最初にマスクを外して素顔を見せてもらった。
お互いに顔を見せ合って笑った。親しみがわいた。50代の男性です。

“笑い” がストレスを発散させ健康体にするそうだ。某社の小冊子に
福井県立医科大学の大平哲也教授の “笑い” に関する記事が出ていた。

笑うと腹式呼吸になる。運動効果がある。
また、笑うことで高血圧、認知症の要因になるコルチゾールなどの
ストレスホルモンも減少することが研究でも明らかになっている。

そして、笑うことによって免疫バランスが整えられ、
リウマチや糖尿病などの改善にもつながる。
さらにさらに、笑いは、癌細胞を撃退する免疫細胞
ＮＫ （ナチュラルキラー） 細胞をも活性化する。

笑いの実験によると、
落語や漫才を聞くと 70～80％の人がストレスが減少する。
笑いヨガを行うと 90％の人が唾液中のコルチゾールが下がりストレスが減少。

笑いは年齢とともに減ってくる。確かに笑うことが少なくなった。
最近は耳も遠くなりテレビのお笑い番組にもついて行けない。
明石家さんまやビートたけしのお喋りも聴き取れなくなってきた。
テレビを見る回数もおのずと減ってくる。笑う機会が減っている。

“作り笑い” もストレスの解消になるそうだ。
これまでは、教室に出る直前に化粧台の鏡の前でニコッと笑って、
顔を弛緩させて和ませていたが、コロナ禍でいつの間にか忘れている。

マスクの下にあるのは仏頂面した無表情な顔だ。
生徒さんに対する口調も一本調子になっている。
生徒さんもマスクをしてるので反応がない。笑顔も見えない。
笑いながら冗談も言えない。笑って和ますことも出来ない。

説明したことが理解されてるのかどうかも全く分からない。
理解の度合いも人によって夫々違う。その人の表情や反応などをみながら
話し方も変えてきたが、マスクではその表情が見えない。
説明にも気持ちが入らない。

生徒さんたちも声を掛け合うこともなくなっている。
新しく入会した生徒さんたちにも声を掛けづらいようだ。
マスク着用で寡黙な社会になってきた。無言の世界へ。
飲食などすればマスクを外すだろうがそれではマスク着用の意味がない。

お互いが無表情に無愛想に・・・。
心や気持ちの触れ合いがなくなっている。
そこには “笑い” がない。“笑い声” がない。“笑顔” が見えない。
自分だけでも明日は鏡の前でニコッと笑ってみよう。

外へ出てもみんなマスクをしている。奇妙だ。
覆面マスクが歩いている。どの顔も無表情で不愛想。
お店でマスク越しに注文を。そこにも “笑顔” がない。

生活やコミュニティーに “笑声” が戻る日はいつなのか ・・・ 。
マスクがなくなる日はいつだろう ・・・ 。おかしな世の中になってきた。

笑うとスッキリするよ。モヤモヤも晴れる。
“笑顔” が、“笑い声” が、周囲をも明るくする。
笑うことによって “すこやかな健康” が約束されるのです。
笑顔が健康な体をつくる。抵抗力がつき免疫力も高めるのです。
健康な健全な生活には “笑顔” と “笑い声” が必要なのです。


　2023年2月15日再々掲載時のあとがき
みなさん、マスクを外しませんか。早く健全な社会に戻しませんか。
コロナ対策で一番肝心なことは健康体であることです。マスクは不健康です。
マスクをしてると身体や脳の機能も低下します。顔も体も老けます。寿命も縮みます。
健康体であることが何よりも肝要です。




　（我家の庭のガクアジサイ／紫陽花）


　※ 三日前の記事（2023年6月13日付）も目から鱗が落ちます。
　　 「いいね」 「役立った」 などのリアクションを沢山いただいています。
　　三日前の記事では一日に訪問者が何と 411人、閲覧回数が 666回にも。必読書かな。
　　この記事は 「『マスク禍』の日本に箴言」 です。タイトルをクリックすると見れます。
　　　　“幻想から目を覚まし、あなたの素敵な笑顔と笑い声を出そう”

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