つーかーれーたー

ジムでストレッチヨガをやったら、疲れた。
実際は、そのあと、エアバイクをして泳いだせいだけど。
ストレッチはダントツで硬かった。
前傾姿勢にすらなれない。
エアバイクが新しくなっていた。
いすが安定して、こぎやすいのはいいが、いすの位置が後ろすぎて負担がでかい。
あと、心拍数を基準にしたら、いつもよりめちゃくちゃ負荷がでかかった。
もしかしたら、明日は足が動かないかも。
（写真なし）