高次脳機能障害の記憶補助ツールのメモリーノート

これ、僕が救急搬送された病院から、高次脳機能障害に力を入れてる病院に転院してから

ＯＴの先生からノートもらってすぐに始めた「メモリーノート」の実物の写真です。

昨日、僕と同じで、やらなきゃいけないこと忘れてしまって悔しい思いをされている当事者のともさんから、

『「メモリーノート」ってどんなものなのかなぁ？』ってコメントいただいたので

僕ので良ければ、参考にしてもらえたらな、と思って、さっきデジカメで撮ってから

個人情報を塗りつぶす作業をやって、載せてみました。


これ、もともとＡ４版のノートで作ってたんです。

でも、ノートが大きいと、僕が、その日に実行したことを簡潔にまとめることができなかったから

何冊目かで、Ｂ５版の小さめのノートにまとめるようにしてみました。


この左右２ページで１日分です。

左のページの上にその日の健康状態を書いて、薬を飲んだかどうか忘れちゃうので

「おくすり」欄で、それを確認します。


左ページの下の部分は、その日の予定で、これは前日の夜に書き込みます。

でも、僕は身体障害者の高次脳機能障害者だから、字を書くのも大変なんですけど

前の日の夜、明日の予定を、「時間」と「予定」の欄や、枠の線を引くところから始めます。

以前はそうやってたんですけど、そうすると、翌々日以降の予定が書けなくなるから、

最近は２週間分くらいメモリーノートの枠や線を引いてます。


それで、当日は、そのメモリーノート見ながら、予定していたことを実行していくんです。

予定通りにできたかどうかを、「やったこと・メニュー」欄に書き込んでいきます。


「メニュー」っていうのは、文字通り食事のメニューなんです。

まず、高次脳機能障害って、言葉を思い出せないから、食事のメニューもわからないで食べちゃうんです。

だから、食事の名前を思い出して、「メニュー」の欄に書き込むことがリハビリなんですよね。


僕は、味覚障害もあるから、名前も思い出せないし、食べても味がわからないから大変ですよ。

花火大会の時に、暗いところでご飯食べたんだけど、何食べたか全然分かりませんでしたから。


それで、翌日、昨日何を食べたのか思い出す、っていうリハビリに、この「メニュー」欄が使えるんです。

それから、右のページですが、上の「メモ」の欄が、その日やらなきゃいけないことを忘れないように

簡潔に書き込むんですが、これも、リハビリなんですよね。

僕は、この欄に収まるように書けなかったから、以前は大変でしたよ。


それで、右ページの下の「エピソード」欄は、これは日記ですから、ここは好き放題書いていいんですけど

でも、簡潔に書かないと、あとで見てもわからなくなっちゃうから、これでも書きすぎちゃってるんです。


僕は、このメモリーノートを書き始めてからもうそろそろ２年たちますけど、もう１２冊目ですね。

以前は、システムファイルっていうんでしたっけ？見開き１か月のを使ってたんですけど

事故後しばらくは、手はマヒしてるから、そんな小さいのじゃ字が書けなかったし、

まだ、事故で輻輳不全を負わされたってことがわからなかったから、視力も落ちちゃって見えないし

時間感覚がないし、記憶障害も今より酷かったから、全然使えなかったんです。


それで、メモリーノートを使い始めてから、もう２年ですね。

というかんじですが、復職したら、メモリーノートの枠は、もっと増やさないと無理だろうな、と思ってます。

だから、ともさんは、このとおりじゃなくて、ともさんバージョンをつくってみたらどうかな、って思います。

以上なんですけど、説明が長すぎちゃったかな？