週末トレ

暖冬は続いていて我が家の前も舗装が
すっきりと出て乾燥してきた。
こんなに雪が少ないのも久しぶりだけど，大歓迎！

山に行けばXCスキーできるだけの十分な積雪があり
里では雪かきの回数が少い。理想的ではないか！
それでも雪かきは２０回以上ありトータルで約１５時間が
消費されている。

今冬は雪疲れはない。



金曜の夜は近所ジョグ。10ｋｍ。
前日のプール効果で体の動きが
滑らかな感じがする。からだにひずみが残っていない。


昨日は来週のクロカン大会に向け滝野で
クロカン練習。本当は１６ｋｍコースを２周が
いいのだけど，一人練では無理。(^_^;)
２１ｋｍで終了。新雪が少し積もり雪模様の
中だったけど意外と滑りがよくストレスなく滑れた。

それでも後半は足が出ず数年前の練習と比べて
はっきりと質量ともに落ちてきた。

来週のバーサー大会は４５ｋｍ，大丈夫か？
ゼッケンは「56」，遅い申し込みなのに
若い番号。いったい何人出るのだろう？
もしかして１００人いないのでは・・・。


クロカン終了後１３時くらいで腹ペコ状態。
持参のおにぎりとスンドゥヴスープで生き返る。
この間も食べ残しの粗汁を入れてきたけど
クロカンの後にはぴったりだった。


今日は朝から春のような陽ざし。
天気が良いのでつどーむはやめて
近所を初の夏靴で走った。
靴下がぬれるような心配もなく
快適に走れた。
スピードを上げずにジョグ。
最後までのんびりできた。


終わって名古屋女子Ｍの優勝者が
月１０００ｋｍを走って自信をつけた
ということを聞き，うなる。
「走った距離は裏切らない」・・人もいるけど・・・。

自分は距離を求めると疲労と故障が待ってるので
マイペースで２５０ｋｍを目指す！