びえいヘルシーマラソン

13年ぶり，びえいを走ってきた。ハーフ。

昨年10月の術後から初めての大会参加。

 

ちなみに，ゴールデンウィークに大腸ポリープ１ｃｍを内視鏡で

取ってもらったが，これも悪性だった。転移などはないので

胃も大腸も半年に1回くらいの検査で過ごせそうだ。

どうも，そういう体になっていたらしい。

それでも病気をしたという感覚はまるでなく，胃のあたりの違和感以外は

ごく普通に暮らせている。トレーニング強度は落ちたけど

マラソンの復活を目指していた。

普段のジョグでは，スピードが出ない，疲れが抜けないなど

走力の低下はどんどんと迫ってきている。

今回の参加目的は，「ハーフを完走できるか」「できたら，それはフルにつながるか？」

という確認レースだ。

 

当日朝，相方と二人で美瑛に向かいピルケの森に直行した。

予報よりは風がなく気温も高く，晴れそうな感じ。

スタートは以前と違いぐんと低地のほうに移動していた。

変に思わなかったのは，ここが宮様スキーマラソンのスタートだからだ。

以前の急な坂道を転がるように降りてくるコースは他にない楽しみだった。

少し残念。

 

完走はできそうな予想はできたけど，2時間切れるかどうかは自信がなかった。

スピード練習は全くしていないので，どのくらいで走れるのか見当がつかない。

ゆるくスタート合図を聞いて10:40出発。ハーフにしては遅めの時間。

とりあえず周りについていこうと中間より少し前の位置から出た。

最初の１ｋｍ，５：１０くらい。その後4分40秒台で５ｋｍ通過。

２４：１０くらい（5㎞）

 

心臓やぶりの丘まで１０ｋｍくらいと聞いていたので，そこまでは無理のない

走りに徹した。以前のように飛ぶようには？走れないけど，まずまず予想より

いい感じで苦しくはない。

２５：１０くらい（10㎞）

 

心臓やぶりの丘はきついけど6分/ｋｍかからずに走りきれた。

もっときついと思ったけど，先週行った森林公園のトレが効いたか？

今回，増田あけみさんはこの丘での声援ではなく，コース走だった。

第2の心臓やぶりも何とか脚はもった。見晴らしがよくなり気分がほぐれてくる。

凄く集中して走っているので開放感はないけど，給水のスポンジで

冷やしながらテンポはあまり落ちずにいられた。

２８：１０くらい　（15㎞）

 

ほぼ下り基調の最後の5㎞，ところどころ急な下り坂では再度4分台で

頑張る。走る前に左ふくらはぎが攣りそうだったけど，意外ともっている。

ゴールが近づくにつれ5:25くらいが５：００のペースまで上がっている。

いつものアドレナリン走法だ。

２７：50くらい　（２０ｋｍ）

５：３５　くらい　（～フィニッシュ）

１：５０：５７

想定より早い。

昨年6月のFビレッジハーフが１：４０：００だったのでわずか10分の遅れ。

タイム的には十分すぎる満足。

でも，これでフルが走れるめどがつくかと思いきや

自信がなく，ほぼだめだめな感じ。

まあ，もう少し考えてみる。別海に何とか行きたい。間に合うか？（体力回復が）

 

終ってすぐ拾ってもらい東神楽にある森の湯に直行。

きれいな温泉，気持ち良い。足の疲れはさほどでもないけど

体にはずしんと疲労感。

 

旭川に移動してホテルチェックイン。

夜は近くにあった居酒屋「天金」へ。

想像以上の人気店で混み具合から違う店移動しようとしたときに

ラッキーに席が取れた。

日曜でこんなに混むとは，さぞかしと期待したら，ほぼ期待通り。

魚も美味しいし，何より出てくるのが早い！職人さんの腕がよさそう。

カウンターに座ったので雰囲気も伝わってきた。ここは良かった。

なにしろ１／３の胃袋なので量は食べられないが，ゆっくりと久しぶりの

旭川を楽しんだ。

美瑛は生まれ故郷。錦は飾れなかったけど少し復活できたことが嬉しく

良い一日になった。月曜日はこれも久しぶりの休暇にしたので（いまだフルタイム勤務）

高速に乗らずゆっくりとドライブしてきた。

 

ﾈｯﾄで確認すると

４０歳以上215/９９０，全体で327/１６４８

まずまず前のほうを走っていたらしい。

それにしてもカテゴリーの少なさは見事。

別海を走れたらまた報告ができるけど・・・・。どうか？

あと何年大会に出られるか。