13年ぶり，びえいを走ってきた。ハーフ。
昨年10月の術後から初めての大会参加。
ちなみに，ゴールデンウィークに大腸ポリープ１ｃｍを内視鏡で
取ってもらったが，これも悪性だった。転移などはないので
胃も大腸も半年に1回くらいの検査で過ごせそうだ。
どうも，そういう体になっていたらしい。
それでも病気をしたという感覚はまるでなく，胃のあたりの違和感以外は
ごく普通に暮らせている。トレーニング強度は落ちたけど
マラソンの復活を目指していた。
普段のジョグでは，スピードが出ない，疲れが抜けないなど
走力の低下はどんどんと迫ってきている。
今回の参加目的は，「ハーフを完走できるか」「できたら，それはフルにつながるか？」
という確認レースだ。
当日朝，相方と二人で美瑛に向かいピルケの森に直行した。
予報よりは風がなく気温も高く，晴れそうな感じ。
スタートは以前と違いぐんと低地のほうに移動していた。
変に思わなかったのは，ここが宮様スキーマラソンのスタートだからだ。
以前の急な坂道を転がるように降りてくるコースは他にない楽しみだった。
少し残念。
完走はできそうな予想はできたけど，2時間切れるかどうかは自信がなかった。
スピード練習は全くしていないので，どのくらいで走れるのか見当がつかない。
ゆるくスタート合図を聞いて10:40出発。ハーフにしては遅めの時間。
とりあえず周りについていこうと中間より少し前の位置から出た。
最初の１ｋｍ，５：１０くらい。その後4分40秒台で５ｋｍ通過。
２４：１０くらい（5㎞）
心臓やぶりの丘まで１０ｋｍくらいと聞いていたので，そこまでは無理のない
走りに徹した。以前のように飛ぶようには？走れないけど，まずまず予想より
いい感じで苦しくはない。
２５：１０くらい（10㎞）
心臓やぶりの丘はきついけど6分/ｋｍかからずに走りきれた。
もっときついと思ったけど，先週行った森林公園のトレが効いたか？
今回，増田あけみさんはこの丘での声援ではなく，コース走だった。
第2の心臓やぶりも何とか脚はもった。見晴らしがよくなり気分がほぐれてくる。
凄く集中して走っているので開放感はないけど，給水のスポンジで
冷やしながらテンポはあまり落ちずにいられた。
２８：１０くらい （15㎞）
ほぼ下り基調の最後の5㎞，ところどころ急な下り坂では再度4分台で
頑張る。走る前に左ふくらはぎが攣りそうだったけど，意外ともっている。
ゴールが近づくにつれ5:25くらいが５：００のペースまで上がっている。
いつものアドレナリン走法だ。
２７：50くらい （２０ｋｍ）
５：３５ くらい （～フィニッシュ）
１：５０：５７
想定より早い。
昨年6月のFビレッジハーフが１：４０：００だったのでわずか10分の遅れ。
タイム的には十分すぎる満足。
でも，これでフルが走れるめどがつくかと思いきや
自信がなく，ほぼだめだめな感じ。
まあ，もう少し考えてみる。別海に何とか行きたい。間に合うか？（体力回復が）
終ってすぐ拾ってもらい東神楽にある森の湯に直行。
きれいな温泉，気持ち良い。足の疲れはさほどでもないけど
体にはずしんと疲労感。
旭川に移動してホテルチェックイン。
夜は近くにあった居酒屋「天金」へ。
想像以上の人気店で混み具合から違う店移動しようとしたときに
ラッキーに席が取れた。
日曜でこんなに混むとは，さぞかしと期待したら，ほぼ期待通り。
魚も美味しいし，何より出てくるのが早い！職人さんの腕がよさそう。
カウンターに座ったので雰囲気も伝わってきた。ここは良かった。
なにしろ１／３の胃袋なので量は食べられないが，ゆっくりと久しぶりの
旭川を楽しんだ。
美瑛は生まれ故郷。錦は飾れなかったけど少し復活できたことが嬉しく
良い一日になった。月曜日はこれも久しぶりの休暇にしたので（いまだフルタイム勤務）
高速に乗らずゆっくりとドライブしてきた。
ﾈｯﾄで確認すると
４０歳以上215/９９０，全体で327/１６４８
まずまず前のほうを走っていたらしい。
それにしてもカテゴリーの少なさは見事。
別海を走れたらまた報告ができるけど・・・・。どうか？
あと何年大会に出られるか。
