朝のジュース

朝のジュースは体に良いらしい。
加熱していないものがいいんだとか。

けど、寒い朝にはやっぱりあったかいものがうれしい。

最近のわが家の朝食は
「菜っ葉とお餅を入れたお粥」に
「のりの佃煮を入れた納豆」
「あおさ入りのたまご焼き」が
定番になりつつある。
なんとなく、これが
お腹にちょうどよいような気がする。

コトコトと小さなお鍋でお粥を炊く時間。
食べる前のこのゆっくりした時間が
たぶんからだにいいんじゃないかな、と思う。