腹八分目はむずかしい

仕事の日は、
朝ごはんしっかり食べていかなくっちゃ、
お昼もしっかり食べて、おやつも食べて、
家に帰って、あー疲れた、とお菓子をつまみ、
晩ごはんに食後の甘いもの…満腹。

これではどうも食べすぎなようで、
なんだか体が重くなってくるのがわかる…

で、休みの日は
お腹が減るまでなるべく食べないようにしています。
庭に一旦出てしまうと、何にも食べずにお昼も過ぎて、
ということもしょっちゅう。
汗もたくさん出ていい感じ。
心身共にリセットされた気がします。

で、遅いお昼に晩ごはん、
結局、またお腹一杯食べてるのですが…

また次の休みにリセットするとしよう！

　　
なすのパスタにいもタコサラダ。